Роспотребнадзор назвал волгоградцам 8 доступных аналогов БАДам

ФОТО: МТВ.ОНЛАЙН

Роспотребнадзор по Волгоградской области составил список доступных продуктов, способных заменить аптечные БАДы.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на санврачей, первое место в рейтинге заняли разные виды капусты - белокочанная, цветная и брокколи. Последняя особенно богата витаминами группы В, Е, К, провитамином А и бета-каротином.

На второй позиции оказался шпинат, содержащий до 60% суточной нормы витамина С и 80% витамина А. Третье место у помидоров - лидеров по содержанию ликопина, обладающего противоопухолевыми свойствами. Четвертую строчку заняла свекла с высоким содержанием органических кислот и витаминов С и В6.

В топ-8 также вошли морковь (источник бета-каротина), яблоки (с комплексом витаминов), гранаты (полезные для крови) и бананы (содержащие магний, калий и триптофан). Специалисты отмечают, что все перечисленные продукты доступны волгоградцам и могут стать полноценной заменой синтетическим добавкам.