РПН напомнил жителям Волгоградской области о профилактике диабета

Фото: freepik.com

Сегодня, 14 ноября, день рождения отмечает Фредерик Бантинг, который открыл инсулин. Поэтому в этот день во всем мире проходит день борьбы с диабетом.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на Роспотребнадзор, сахарный диабет – это хроническая болезнь, при которой поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина (гормона, регулирующего уровень содержания сахара в крови) или когда организм по каким-то причинам не может его (инсулин) использовать. Из-за этого уровень сахара в крови повышается, что может привести к поражению почек, глаз, сосудов сердца и нервной системы.

Для предотвращения сахарного диабета эксперты советуют соблюдать несколько простых правил, Так, профилактикой «сахарной болезни» является корректировка питания. Специалисты рекомендуют включить в рацион фрукты, цельнозерновые продукты, нежирное мясо и рыбу, а также нежирные молочные продукты. При этом, следует исключить «быстрые» углеводы.

Не стоит также забывать о адекватных физических нагрузках и соблюдении режима сна. Рекомендуется отказаться от вредных привычек и стараться поддерживать нормальную массу тела.