Mori cinema
Реклама

Учёные назвали наиболее подходящее время для спортивных тренировок

Учёные назвали наиболее подходящее время для спортивных тренировок
ФОТО: https://ru.freepik.com

Китайские исследователи заявили о том, что тренироваться лучше и безопаснее всего для организма в промежутке между 12 и 17 часами.

В Китае учёные Гуандунского института сердечно-сосудистых заболеваний определили наилучшее время для физических нагрузок. Результаты исследования приводит издание The Sun.

Исследователи рассказали о том, что риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти в целом намного ниже у тех людей, которые тренируются в середине дня. Они посоветовали всем заниматься в период с полудня до 17 часов вечера. Этот промежуток оптимален для тренировок, так как после тело лучше всего восстанавливается после упражнений.

Учёные вместе с тем добавили, что умеренная или интенсивная физическая активность в любое время дня снижает риск возникновения различных заболеваний.

Ранее было названо и лучшее время для занятий спортом в целях похудения. Учёные из Стокгольма отметили, что наиболее благоприятным для этого временем является позднее утро - скорость метаболизма выше именно в дневное время, а вот вечером тренировки уже не так эффективны.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Жителям Волгограда и области пообещали жаркое лето в 2025 году
18:24, Общество

Жителям Волгограда и области пообещали жаркое лето в 2025 году


Жесткие штрафы за съемку БПЛА и вольер для белок обсуждают волгоградцы
18:18, Общество

Жесткие штрафы за съемку БПЛА и вольер для белок обсуждают волгоградцы



Чего нельзя делать волгоградцам 7 февраля, чтобы голод обошел стороной
18:01, Культура
народный календарь

Чего нельзя делать волгоградцам 7 февраля, чтобы голод обошел стороной


Где отдохнуть, чем заняться и что посмотреть в Волгограде 8 и 9 февраля 2025 года
17:46, Культура

Где отдохнуть, чем заняться и что посмотреть в Волгограде 8 и 9 февраля 2025 года


Взрывное устройство не нашли в школе № 5 во Фролово Волгоградской области
17:43, Происшествия

Взрывное устройство не нашли в школе № 5 во Фролово Волгоградской области


Дендрарий на юге Волгограда ищет желающих построить вольер для белок
17:31, Общество

Дендрарий на юге Волгограда ищет желающих построить вольер для белок


11-летняя волгоградка Ирина Кравченко победила в Общероссийской олимпиаде по «Основам православной культуры»
17:29, Образование

11-летняя волгоградка Ирина Кравченко победила в Общероссийской олимпиаде по «Основам православной культуры»


283 единицы спецтехники следят за безопасностью на дорогах в Волгоградском регионе
17:26, Транспорт

283 единицы спецтехники следят за безопасностью на дорогах в Волгоградском регионе


За мужество и отвагу на СВО волгоградцев наградили орденами и медалями
17:13, Общество

За мужество и отвагу на СВО волгоградцев наградили орденами и медалями


Сотрудники Госавтоинспекции напомнили волгоградцам о необходимости детских автокресел
17:07, Общество

Сотрудники Госавтоинспекции напомнили волгоградцам о необходимости детских автокресел


Архив новостей