Mori cinema Аренда
Реклама

Учёные назвали наиболее подходящее время для спортивных тренировок

2 Марта, 07:37
Учёные назвали наиболее подходящее время для спортивных тренировок
ФОТО: https://ru.freepik.com

Китайские исследователи заявили о том, что тренироваться лучше и безопаснее всего для организма в промежутке между 12 и 17 часами.

В Китае учёные Гуандунского института сердечно-сосудистых заболеваний определили наилучшее время для физических нагрузок. Результаты исследования приводит издание The Sun.

Исследователи рассказали о том, что риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти в целом намного ниже у тех людей, которые тренируются в середине дня. Они посоветовали всем заниматься в период с полудня до 17 часов вечера. Этот промежуток оптимален для тренировок, так как после тело лучше всего восстанавливается после упражнений.

Учёные вместе с тем добавили, что умеренная или интенсивная физическая активность в любое время дня снижает риск возникновения различных заболеваний.

Ранее было названо и лучшее время для занятий спортом в целях похудения. Учёные из Стокгольма отметили, что наиболее благоприятным для этого временем является позднее утро - скорость метаболизма выше именно в дневное время, а вот вечером тренировки уже не так эффективны.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

В ЦПКиО Волгограда 9 декабря открылась Резиденция Деда Мороза
9 Дек, Общество

В ЦПКиО Волгограда 9 декабря открылась Резиденция Деда Мороза


Что запрещено делать волгоградцам 10 декабря, чтобы беды обошли дом стороной
9 Дек, Культура

Что запрещено делать волгоградцам 10 декабря, чтобы беды обошли дом стороной


«МТВ» за Сталинград

Под Волгоградом сутки ищут 2 без вести пропавших подростков
9 Дек, Общество

Под Волгоградом сутки ищут 2 без вести пропавших подростков


В Волгоградской области «Мобильными Бригадами» воспользовались более 25,1 тысячи человек
9 Дек, Общество

В Волгоградской области «Мобильными Бригадами» воспользовались более 25,1 тысячи человек


ОБЛДУМА

В Волгоградской области за 2023 год увеличилось производство куриных яиц
9 Дек, Общество

В Волгоградской области за 2023 год увеличилось производство куриных яиц


Под Волгоград в честь погибшего в СВО Александра Матлахова открыли «Парту Героя»
9 Дек, Общество

Под Волгоград в честь погибшего в СВО Александра Матлахова открыли «Парту Героя»


Волгоградская область собрала новогодние подарки для участников СВО
9 Дек, Общество

Волгоградская область собрала новогодние подарки для участников СВО


РПН рассказал волгоградцам о правилах выбора и хранения мандаринов
9 Дек, Общество

РПН рассказал волгоградцам о правилах выбора и хранения мандаринов


В День Героев Отечества, 9 декабря, Волгоград переименовали в Сталинград
9 Дек, Общество

В День Героев Отечества, 9 декабря, Волгоград переименовали в Сталинград


В Волгограде 9 декабря прозвучал «Выстрел Памяти»
9 Дек, Общество

В Волгограде 9 декабря прозвучал «Выстрел Памяти»


Архив новостей