Mori cinema Аренда
Реклама

Учёные назвали наиболее подходящее время для спортивных тренировок

Учёные назвали наиболее подходящее время для спортивных тренировок
ФОТО: https://ru.freepik.com

Китайские исследователи заявили о том, что тренироваться лучше и безопаснее всего для организма в промежутке между 12 и 17 часами.

В Китае учёные Гуандунского института сердечно-сосудистых заболеваний определили наилучшее время для физических нагрузок. Результаты исследования приводит издание The Sun.

Исследователи рассказали о том, что риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти в целом намного ниже у тех людей, которые тренируются в середине дня. Они посоветовали всем заниматься в период с полудня до 17 часов вечера. Этот промежуток оптимален для тренировок, так как после тело лучше всего восстанавливается после упражнений.

Учёные вместе с тем добавили, что умеренная или интенсивная физическая активность в любое время дня снижает риск возникновения различных заболеваний.

Ранее было названо и лучшее время для занятий спортом в целях похудения. Учёные из Стокгольма отметили, что наиболее благоприятным для этого временем является позднее утро - скорость метаболизма выше именно в дневное время, а вот вечером тренировки уже не так эффективны.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Фальшивые путевки на море, новый тренер «Ротора» и сюрпризы погоды
29 Май, Общество

Фальшивые путевки на море, новый тренер «Ротора» и сюрпризы погоды


Депутаты Волгоградской городской Думы подвели итоги исполнения бюджета-2023
29 Май, Общество

Депутаты Волгоградской городской Думы подвели итоги исполнения бюджета-2023


«МТВ» за Сталинград

Педагогам дошкольного и допобразования Волгоградской области могут в 2 раза увеличить размер премий
29 Май, Образование

Педагогам дошкольного и допобразования Волгоградской области могут в 2 раза увеличить размер премий


Масштабный фестиваль #ТриЧетыре пройдет в Волгограде с 27 по 29 июня
29 Май, Общество

Масштабный фестиваль #ТриЧетыре пройдет в Волгограде с 27 по 29 июня


В Волгоградской области пенсионера осудили за убийство и поджог дома
29 Май, Криминал

В Волгоградской области пенсионера осудили за убийство и поджог дома


Волгоградская делегация примет участие в российском туристическом форуме на ВДНХ
29 Май, Общество

Волгоградская делегация примет участие в российском туристическом форуме на ВДНХ


Жители Камышина обсуждают выброшенные военные бушлаты
29 Май, Общество

Жители Камышина обсуждают выброшенные военные бушлаты


Полицейские наградили бдительного волгоградца за помощь в раскрытии преступления
29 Май, Общество

Полицейские наградили бдительного волгоградца за помощь в раскрытии преступления


Волгоградские велосипедисты присоединятся к массовой спортивной акции
29 Май, Спорт

Волгоградские велосипедисты присоединятся к массовой спортивной акции


Волгоградские швейники получили почти 17 млн рублей на развитие электронной торговли
29 Май, Общество

Волгоградские швейники получили почти 17 млн рублей на развитие электронной торговли


Архив новостей