Новости по теме: "тренировки"

Сегодня, 20 мая, в 10.00 во всех российских школах, колледжах и лагерях проведут антитеррористические учения для педагогов.

В ходе тренировки учителя отработают на практике алгоритмы коллективных действий во время экстренных ситуаций и закрепят принципы информационного взаимодействия с оперативными службами. Кроме этого, специалисты проверят систему оповещения в учебных заведениях.

С учащимися также проведут инструктаж о правилах поведения в случае обнаружения БПЛА. Об этом сообщила ТАСС со ссылкой на министра просвещения РФ Сергея Кравцова.

Полезны ли непродолжительные периоды физической активности для здоровья, объяснила врач Меган Визер. Ее слова приводит Fortune.

Специалисты зачастую говорят о том, что каждому человеку необходимо тренироваться как минимум три раза в неделю. Это позволит держать свое тело в порядке, укрепить иммунитет и общее состояние организма.

Не менее полезными являются и небольшие занятия, так называемые микротренировки. Они также оказывают хорошее влияние на здоровье. Об этом заявила врач-физиотерапевт Меган Визер.

«У вас уже есть привычки, такие как утренний перерыв на кофе. Поэтому, когда вы ждете, пока заварится кофе, займитесь каким-нибудь движением», — посоветовали специалист.

Так, например, ранее команда учёных из США доказала, что только 20-секундные энергичные подъемы по лестнице три раза в день, выполняемые три дня в неделю, способны улучшить кардиореспираторную работоспособность организма как минимум на 5% за месяц.

С окончанием зимних праздников местные жители постепенно начинают готовиться к лету, в частности, убирать лишние килограммы.

Несмотря на крепкие морозы, заниматься спортом всё равно нужно. В этом случае волгоградцев отлично выручают спортзалы.

Одной из главных целей многих жителей региона, конечно же, является похудение к лету. Причем важно это сделать быстро, эффективно и без вреда для здоровья.

Во время похудения главное не только заниматься физической культурой, тщательно следить за своим рационом, но и за собой. В частности, нужно наладить свой режим сна.

Учения прошли на полигоне Прудбой.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на пресс-службу ЮВО, бойцы войск радиационной, химической и биологической, или РХБ, преодолели естественные водные преграды на сепецтехнике — РХМ-6 и БРДМ. Оттачивать навыки вождения на плаву военнослужащие отправили на реку Карповку.

— Экипажи РХМ-6 и БРДМ обошли специальные буйки, обозначающие препятствия, выполнили развороты, отработали действия при возникновении нештатных ситуаций и другие маневры, — сообщили в пресс-службе ЮВО.

Перед тем, как погрузиться, бойцы надели специальные индивидуальные аварийно-спасательные средства, изолирующие дыхательные аппараты ИП-5, которые предназначены для свободного всплытия или постепенного подъема на поверхность воды в случае эвакуации экипажа, если возникнет опасная незапланированная ситуация.

Врач Майкл Мосли дал совет, как тренироваться и что ещё нужно делать, чтобы выглядеть моложе как можно дольше.

Врач-диетолог Мосли заявил, что тем, кто жаждет оставаться молодым дольше и быть в тонусе, необходимо заниматься в спортзале или дома с утяжелителями. Как сообщает издание lenta.ру со ссылкой на Express, уже за 3 месяца таких упражнений мышечная масса увеличится на 10%. По словам Мосли, лучше будут работать и когнитивные функции человека, а вот риск развития онкозаболеваний наоборот снизится.

Также эликсиром для продления молодости Майкл Мосли назвал качественный здоровый сон. И в этом тоже помогут упражнения с утяжелителями. Помимо этого такие тренировки приведут тело в форму: они сжигают жир лучше, чем кардио.

Ранее врачи-диетологи советовали также продлевать молодость с помощью средиземноморской диеты, предполагающей употребление в пищу белка и сокращение в рационе переработанных продуктов.

В ряде медучреждениях была объявлена учебная тревога.

Со ссылкой на управление Роспотребнадзора по Волгоградской области журналисты МТВ.ОНЛАЙН сообщаются, что в ряде лечебных организациях прошли межведомственные тренировочные учения.

Тренировочные учения с целью недопущения завоза и распространения особой опасной инфекции на территорию Волгограда и области прошли на базе ГБУЗ «Городская больница № 2», ГБУЗ «Волгоградская областная инфекционная больница № 2». В городе Волжском учения прошли с вводом условного больного. А ГБУЗ «Новоаннинская ЦРБ» получила задание по индикации шифрованных проб.

В тренировке участвовали: ГБУЗ «Клиническая станция скорой медицинской помощи», ГАУЗ «Волгоградская областная дезинфекционная станция».

Весеннее солнышко и теплая погода подталкивают волгоградцев на спортивные подвиги. В Комсомольском саду и взрослые, и дети индивидуально занимаются на спортивных площадках и проводят совместные тренировки по боксу.

Для большинства из нас выходные дни - единственная возможность отдохнуть от трудовых будней, расслабиться и заняться любимым делом. Кто-то проводит свои выходные на даче, смотрит любимые телепередачи дома, занимается рукоделием или ездит в гости. Но есть среди нас и много тех, для которых лучший отдых - это спорт, а тем более такой: на открытом воздухе, под музыку, получая энергию от весенних солнечных лучей. Эти мужчины начали своё воскресенье с пробежки в Комсомольском саду и физической зарядки. За происходящим с интересом наблюдают родные и проходящие мимо волгоградцы: эта тренировка напоминает настоящий спортивный праздник. Такую зарядку для тела и духа организовали впервые. Активисты разослали информацию, их конечно же поддержали, а дальше оставалось только решить организационные вопросы.

Сегодня решили организовать открытое мероприятие-тренировку по боксу в парке у Собора Александра Невского. Все желающие могут следить за нашими новостями и в дальнейшем присоединяться к нашим тренировкам, - рассказал соорганизатор спортивного события Егор Докучаев.

А дальше - самое интересное: силовые упражнения выполняют представители самых разных возрастов, опытные и начинающие спортсмены. На выбор большое количество снарядов, каждый сможет найти себе занятие по душе .

Китайские исследователи заявили о том, что тренироваться лучше и безопаснее всего для организма в промежутке между 12 и 17 часами.

В Китае учёные Гуандунского института сердечно-сосудистых заболеваний определили наилучшее время для физических нагрузок. Результаты исследования приводит издание The Sun.

Исследователи рассказали о том, что риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти в целом намного ниже у тех людей, которые тренируются в середине дня. Они посоветовали всем заниматься в период с полудня до 17 часов вечера. Этот промежуток оптимален для тренировок, так как после тело лучше всего восстанавливается после упражнений.

Учёные вместе с тем добавили, что умеренная или интенсивная физическая активность в любое время дня снижает риск возникновения различных заболеваний.

Ранее было названо и лучшее время для занятий спортом в целях похудения. Учёные из Стокгольма отметили, что наиболее благоприятным для этого временем является позднее утро - скорость метаболизма выше именно в дневное время, а вот вечером тренировки уже не так эффективны.

К такому выводу пришли эксперты Института исследований здоровья Мэри Маккиллоп при Австралийском католическом университете в Фицрое. Ученые сочли вечерние тренировки более эффективными для укрепления метаболического здоровья.

Для исследования проанализировали показатели мужчин с лишним весом. Они долгое время придерживались диеты с большим количеством жиров в рационе. Самый большой эффект на здоровье испытуемых оказывал спорт в вечернее время – упражнения помогали смягчить нежелательные эффекты от «жирной» диеты.

В ходе исследований ученые не брали во внимание людей с отсутствием лишнего веса, так что выводы о наиболее оптимальном времени для тренировок делать все же рано. Эксперты планируют выяснить, как спорт в разное время суток влияет на самочувствие здоровых людей.

Члены мотострелковой бригады приступили к интенсивным тренировкам для конкурса«Снайперский рубеж».

Окружной этап конкурса "Снайперский рубеж" состоится уже в марте 2021 года: снайперы уже начали оттачивать мастерство на стрельбище общевойскового полигона в Прудбое. Тренируются военнослужащие в разное время суток и при любой погоде.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на пресс-службу ЮФО, конкурс будет состоять из четырех этапов - "Индивидуальный зачет", "Парный зачет", "Командный зачет" и "Кто быстрее". Снайперам Волгоградской области предстоит продемонстрировать все свои навыки и мастерство. Им также предстоит отточить навыки использования разведывательных приборов в ночное время, ведение огня с применением поправок на атмосферное давление, боковой ветер и низкие температурные режимы.

Отметим, что всеармейский этап состязаний "Арми-2021" пройдет с 16 по 30 мая.

11-летний Влад Синилкин вместе с мамой увеличил количество физической нагрузки.

Влад Синилкин - чудом выживший в страшном ДТП под Рязанью мальчик - устраивает спортивные тренировки прямо в палате. Мама - рядом и всегда помогает. Но что-то выносливый и сильный духом ребенок делает уже и сам!

"Ух, ребят, позанимался, пропотелся. Меня сегодня посадили на диету - углеводы нельзя: булки, конфеты, сладкое то есть, - рассказал подписчикам Влад. - А то буду толстым и не встану на протез. Но нет! Мы уже с мамой начали заниматься - сильные тренировки, не как обычно".

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН, в своей социальной сети Влад показал подписчикам кусочек тренировки, продемонстрировал, как передвигается по коврику, качает пресс, делает круговые вращения ногой, а также самостоятельно переворачивается и держит равновесие на одном колене.

Напомним, что в автоаварии 11-летний мальчик потерял ноги и одну руку, но бороться за свою жизнь не прекратил. Продолжает усердную борьбу Влад и сейчас, не отчаиваясь и учась жить заново. Поддерживают ребенка не только подписчики, но и блогеры. Недавно они записали для мальчика мотивационный ролик и предложили скорее "присоединяться к банде киборгов". Владу рассказали о том, как много в мире проживает людей, переживших нечто подобное и лишившихся рук или ног, но продолжающих жить на полную.

К такому выводу пришли испанские учение, которые опубликовали свое исследование в журнале Международного общества спортивного питания.

Ученые считают, что чашка кофе перед тренировкой ускоряет метаболические процессы, активизирующие процесс активного жиросжигания, сообщает New Atlas.

Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 15 мужчин в возрасте до 35 лет.

Испытуемым выдали равные порции кофеиносодержащего напитка, который соответствовали одной порции крепкого экспрессо, или плацебо.

Все участники принимали его за полчаса до тренировки в период времени с 8 утра до 17 часов вечера. Во время физической активности ученые измерили скорость расщепления жировых оболочек в организме и отметили, что те, кто пил кофе, сжег больше жира, чем употреблявшие плацебо.

На этот день запланированы две тренировки.

Игроки и тренеры волгоградской команды готовятся к матчу с казанским «Рубином». Игра должна пройти на стадионе 27 сентября в 20:00 в Волгограде.

Как сообщили МТВ.ОНЛАЙН в пресс-службе спортклуба, в распоряжении Александра Хацкевича 14 футболистов, среди них есть и ребята из молодежки.

По мере выздоровления и сдачи двух подряд отрицательных тестов на коронавирус, к основной обойме будут присоединяться находящиеся на самоизоляции футболисты.

Профессиональные спортсмены готовятся к новому сезону с соблюдением всех санитарно-эпидемиологических мер безопасности.

Одними из первых к занятиям приступили гандболисты — двухразовые ежедневные тренировки проходят на открытых площадках в Красноармейском районе. К тренировкам также приступили и игроки «Ротора», и ватерпольные команды.

Как сообщили в пресс-службе администрации Волгоградской области, в рамках поэтапного снятия ограничений с 17 июня в очной форме возобновили работу МФЦ, отделения психолого-педагогической помощи в центрах соцобслуживания и библиотеки кроме читальных залов.

В детских садах открылись дежурные группы, а в учреждениях культуры начались репетиции.

Продолжается поэтапное возобновление регулярных перевозок на маршрутах общественного транспорта.

На следующей неделе футбольный клуб возобновит тренировки.

Основной состав сине-голубых будет тренироваться на стадионе «Зенит», второй – на «Тракторе». Спортивные сборы «Ротор» также планирует провести в Кисловодске.

- На сегодняшний день футболисты и тренерский штаб продолжают оставаться на самоизоляции. В ближайшие дни игроки и персонал пройдут тестирование на наличие коронавирусной инфекции и приступят к тренировкам. Делать это будем, конечно, с соблюдением всех мер предосторожности, - заявил генеральный директор СК «Ротор» Андрей Рекечинский.

Сейчас клуб проходит этап лицензирования для участия в Российской Премьер-лиге. Ранее МТВ.ОНЛАЙН опроверг слухи об отставке главного тренера Александра Хацкевича.

Запрет выходить из дома – тренировкам не помеха. Волгоградцы вне зависимости от рода занятий стараются каждый день заниматься спортом и находят для этого возможности.

Инна Леульт – тренер в одном из фитнес-клубов Волгограда, победительница многих турниров по бодибилдингу и фитнесу, мастер спорта по легкой атлетике. Несмотря на режим самоизоляции, Инна продолжает усиленно тренироваться дома. Вместо гантелей – подручные средства.

– Ребята занимайтесь спортом, облагораживайте свое тело и все в вашей жизни будет великолепно! – обратилась она к волгоградцам. – Тренируюсь каждый день. Считаю самоизоляцию не причиной не тренироваться, что и вам желаю. В здоровом теле – здоровый дух!

Полноценные занятия спортом, как в спортивном зале, дома организовать достаточно непросто. И места поменьше, и нет такого разнообразия снарядов. Но поддерживать форму вполне реально, особенно в век информационных технологий. Поэтому Инна внимательно наблюдает за выполнением упражнений по видео.

У команды двукратной олимпийской чемпионки неделя тренировок осталась позади.

Команда под названием «Проект ГТО» была отобрана лично Еленой Исинбаевой и приступила к упорным тренировкам в начале декабря. Участники команды - а это 10 мужчин и 10 женщин - бегают, плавают, прокачивают мышцы бёдер, рук и стоп, активно использует в работе олимпийская чемпионка и эмоциональную встряску участников - через эстафеты.

Маленькими шагами мы идём к одной общей цели - золотому знаку ГТО. Команда подобралась отличная! Все участники очень мотивированы и настроены на серьезную работу!" - отметила Елена Исинбаева.

Спортсменка также поделилась, что на арене, где занимается "Проект ГТО", всегда "суперспортивная" атмосфера, участники сразу поняли, что такое командный дух, поддерживают друг друга и сохраняют отличное настроение во время работы.

Планируется, что подготовка команды займет пару месяцев, и в марте 2020 года в Волгограде состоится официальная сдача нормативов.​

К тренировкам двукратная олимпийская чемпионка планирует приступить уже 16 декабря.

Накануне на своей страничке в соцсети уроженка Волгограда, спортсменка Елена Исинбаева вновь обратилась к подписчикам с вопросом: а есть ли у них знаки отличия ГТО. Кинула клич и попросила присылать фотографии со знаками по хештегу #ПокажиЗнакГТОИсинбаевой. Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН, за несколько дней количество публикаций перевалило за 30, возраст участников самый разный - и дети, и взрослые.

Исходя из опроса Елена Исинбаева поделилась со своей аудиторией интересной идеей совместных тренировок.

Я хочу выбрать 20 человек для подготовки и сдачи норм ГТО вместе со мной. Тренировки планирую начать с 16 декабря по 2 раза в неделю - с днями определимся чуть позже", - написала в своем блоге Елена.

Желающим присоединиться к "золотой" команде (а такого еще не было!) необходимо заполнить анкету и подать заявку на участие в проекте. Возраст, обозначенный спортсменкой, - 18-39 лет. Планируется, что подготовка займет пару месяцев, а в марте 2020 года в Волгограде состоится официальная сдача нормативов.

Специалисты утверждают, что эффективность диеты напрямую зависит от врожденных особенностей фигуры.

Каждая девушка периодически садится на диету и начинает истязать свой организм различными ограничениями и запретами. МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на woman.rambler.ru расскажет, как быстро и безвредно сбросить лишний вес, учитывая ваш тип фигуры.

Запомните главное правило, что проблемные зоны худеют последними. Поэтому бросаться из крайности в крайность не надо, а следует придерживаться конкретной системы питания и упражнений. И для начала посмотрите, какой у вас тип фигуры.

«Песочные часы»: узкая талия и равно объемные грудь и бедра.

Профессиональные спортсмены дали мастер-класс в Комсомольском парке.

Организаторы приготовили для участников летние прохладительные напитки из клубники, лимона брусники, мяты.

«Пусть пища будет твоим лекарством», говорил знаменитый Гиппократ. И действительно, именно от здорового питания и правильной физической активности во многом зависит самочувствие человека. Конечно, для людей разного возраста и состояния здоровья свои индивидуальные рекомендации питания, но все же есть ряд очень простых правил, которые подойдут практически всем.

Спортсмен Евгений Ежов рекомендует есть больше фруктов и овощей, а после шести часов вечера ограничить себя в потреблении сладкого, мучного и жирного, есть постное мясо, не забывать про молочные продукты.