В Роспотребнадзоре волгоградцам посоветовали есть кабачки для здоровья сердца

15 Июня, 11:35Дарья Соловьева, 266
В Роспотребнадзоре волгоградцам посоветовали есть кабачки для здоровья сердца
Фото: freepik.com

Кабачки очень низкокалорийные овощи, что позволяет включать их в рацион людям, которые придерживаются диеты. Высокое содержание калия и магния делает кабачки продуктом полезным для сердца и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Мякоть и кожура богаты клетчаткой - попадая в ЖКТ, клетчатка увеличивается в объеме, вызывая чувство насыщения и выработку гормонов, снижающих аппетит. Помимо клетчатки в составе кабачков довольно богатый набор полезных веществ: жирорастворимые витамины А, бета-каротин, Е и К, водорастворимые витамины группы В и витамин С, сообщает пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области.

Калий играет важную роль в процессе сокращения мышц, в том числе сердечной, поддержании водного баланса, в функционировании нервной системы, в поддержании нормального давления и сахара в крови.

Если клетчатка в составе кабачков снижает уровень холестерина в крови, магний замедляет накопление холестерина в поврежденном сосуде.

При термической обработке многие витамины и антиоксиданты разрушаются, поэтому особенно ценен сырой овощ. Его можно добавлять в таком виде в салаты или смузи. К тому же, противопоказаний к употреблению кабачков практически нет, только индивидуальная непереносимость.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Яндекс.Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Конкурс МТВ

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

27 августа в Волгограде стартует первый новый открытый российский кинофестиваль
15 Авг, Культура

27 августа в Волгограде стартует первый новый открытый российский кинофестиваль


Жители Камышина потеряли более 400 тыс. рублей, поверив мошенникам
15 Авг, Происшествия

Жители Камышина потеряли более 400 тыс. рублей, поверив мошенникам


В Волгограде на должность природоохранного прокурора назначили Сергея Прокофьева
15 Авг, Общество

В Волгограде на должность природоохранного прокурора назначили Сергея Прокофьева


Победа «Ротора», спасение от клещей и меню для здорового сердца
15 Авг, Общество

Победа «Ротора», спасение от клещей и меню для здорового сердца


Волгоградцев приглашают познакомиться с уникальным творчеством Шри Чинмоя
15 Авг, Культура

Волгоградцев приглашают познакомиться с уникальным творчеством Шри Чинмоя


Фестиваль красок и духовой оркестр «В сердце города»: как волгоградцы провели выходные
15 Авг, Культура

Фестиваль красок и духовой оркестр «В сердце города»: как волгоградцы провели выходные


В Волгоградской области проведут инвентаризацию кладбищ
15 Авг, Общество

В Волгоградской области проведут инвентаризацию кладбищ


В Волжском выпавшая из окна девочка скончалась в больнице
15 Авг, Происшествия

В Волжском выпавшая из окна девочка скончалась в больнице


Четыре района Волгограда оставят без света 16 августа
15 Авг, ЖКХ

Четыре района Волгограда оставят без света 16 августа


В Волгоградскую область доставили свыше 350 тысяч доз вакцины против гриппа
15 Авг, Здоровье

В Волгоградскую область доставили свыше 350 тысяч доз вакцины против гриппа


Архив новостей