Волгоградцам рассказали о том, как предотвратить осенний авитаминоз у детей

Фото: freepik.com / создано при помоищи ИИ

Авитаминоз может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем, если вовремя не исправить ситуацию. Нехватка витаминов бывает не только у взрослых, но и у детей.

Ирина Юзуп – специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицины, врач-педиатр, нутрициолог, сооснователь Академии врачей UniProf – считает, что особенно важно обращать внимание на питание детей осенью.

Симптомами авитаминоза у детей являются повышенная усталость, снижение концентрации внимания и аппетита, слабость в мышцах, нарушение формирования зубов и костей, рахит, слабый иммунитет, плохое зрение и т.д. Всё зависит от того, какого именно витамина не хватает ребёнку.

После лета организм человека нуждается в дополнительном обогащении витаминами, поэтому важно подобрать ребёнку сбалансированный рацион, обязательно включив в него фрукты, овощи, рыбу, мясо и молочные продукты. Не стоит забывать про орехи и сухофрукты.