Волгоградцы узнали о продуктах для профилактики болезней сосудов

Фото: freepik.com

Советы дала сотрудник Роспотребнадзора.

Людмила Саламатина, доктор медицинских наук, врач-кардиолог и специалист Роспотребнадзора, напомнила о важности правильного питания для сохранения здоровья сосудов.

По ее словам, следует отдавать предпочтение растительной пище: несоленым орехам, фруктам, овощам, бобовым и цельнозерновым продуктам. Мясо и рыбу полностью исключать не стоит, но злоупотреблять переработанными продуктами не рекомендуется.

Алкоголь, сладкие напитки, кофе и соль не приносят пользы сосудам. От первых двух лучше отказаться совсем, а употребление остальных снизить до минимума. Это поможет избежать атеросклероза, панкреатита, ожирения, диабета и других опасных заболеваний