Врач-диетолог рассказал, какую кашу лучше есть осенью

ФОТО: pixabay.com

В межсезонье врачи заявляют о необходимости укреплять иммунитет с помощью витаминов и правильного питания.

Осенью специалисты рекомендуют укреплять организм не только витаминами, овощами и фруктами, а также с помощью каш. Как заявила консультант по лечебному питанию Марина Кумерина, одним из самых полезных завтраков является перловая каша.

По словам Кумериной, перловка содержит большое количество витаминов и сложные углеводы, которые насыщают организм на долгое время. Вот только есть ее специалист советует только на завтрак или обед.

Кроме того, очень полезен и напиток из перловой крупы. Пить злаковый кофе следует при ухудшении самочувствия или кашле.