Mori cinema
Реклама

Жителям Волгограда и области назвали продукты для поднятия настроения

Жителям Волгограда и области назвали продукты для поднятия настроения
Фото: freepik.com

Витамины и полезные питательные вещества человек получает во время приёма пищи, поэтому очень важно, чтобы рацион был разнообразным и включал фрукты и овощи.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на регуправление Роспотребнадзора, употреблять в пищу следует разные виды капусты, в частности, белокочанную, цветную и брокколи, поскольку в них в большом количестве содержатся бета-каротин и витамины C, B, E, K и A. Кроме этого, в рацион важно включить шпинат, так как он богат витамином С (60% от суточной нормы), витамином А (80% от суточной нормы), бета-каротином, магнием и калием. Не стоит забывать про свеклу и морковь, в составе которых много витаминов С и В6, а также бета-каротина.

Помидоры станут хорошей профилактикой онкологии благодаря особому антиоксиданту – ликопину. Богатые железом гранаты и яблоки помогут повысить гемоглобин. А бананы сделают человека счастливее и спокойнее, так как содержат гормон удовольствия – триптофан.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Волгоградский «Орленок» победил в конкурсе патриотических проектов
15:20, Общество

Волгоградский «Орленок» победил в конкурсе патриотических проектов


Под Волгоградом саперы обезвредили фугасно-осколочную авиабомбу
14:57, Общество

Под Волгоградом саперы обезвредили фугасно-осколочную авиабомбу


ВолгоградЭКСПО
Реклама

Волгоградские журналисты учредили премию имени Ефима Шустермана
14:31, Культура

Волгоградские журналисты учредили премию имени Ефима Шустермана


Элитный Ferrari Roma пытаются продать в Волгограде за 25 млн рублей
14:11, Интересное

Элитный Ferrari Roma пытаются продать в Волгограде за 25 млн рублей


ВолгоградЭКСПО
Реклама

В волгоградском ЦПКиО стартовала установка 65-метровой «Башни свободного падения»
13:57, Общество

В волгоградском ЦПКиО стартовала установка 65-метровой «Башни свободного падения»


Под Волгоградом служебная собака нашла наркотики у пассажира автобуса
13:26, Криминал

Под Волгоградом служебная собака нашла наркотики у пассажира автобуса



В волгоградском «Роторе» остался вратарь Никита Чагров
12:48, Спорт

В волгоградском «Роторе» остался вратарь Никита Чагров


В Волгограде на Приволжской ДЖД высадили 20 кустарников можжевельника
12:32, Экология

В Волгограде на Приволжской ДЖД высадили 20 кустарников можжевельника


Волгоградцев просят не выгуливать собак на газонах ЦПКиО
12:28, Общество

Волгоградцев просят не выгуливать собак на газонах ЦПКиО


Волгоградцы-гурманы вышли на тихую охоту за сморчками
12:13, Общество

Волгоградцы-гурманы вышли на тихую охоту за сморчками


Архив новостей