Mori cinema Аренда
Реклама

Волгоградские врачи рассказали, чем грозит переедание

На страничке в Инстаграм специалисты облздрава разместили полезные и актуальные советы своего коллеги, главного внештатного диетолога Минздрава РФ Виктор Тутельяна о том, как не переедать за столом.

В праздничные дни столы,как правило, изобилуют различными блюдами. Однако, чтобы не было проблем с желудком, важно не переедать и составлять рацион обдуманно. Так диетолог рекомендует есть нежирное мясо, запеченное, отварное, тушеное или приготовленное на пару. К мясным и рыбным хорошо подойдет овощной гарнир. При этом овощи тоже можно запечь, потушить приготовить на гриле или на пару.

Отличной альтернативой колбасам станут нарезка из запеченного мяса с черносливом или рыба под маринадом.

От салатов, обильно заправленных майонезом лучше отказаться. В качестве заправке гораздо лучше подойдут сметана или нежирный йогурт. А вот зелень - базилик, петрушка, кинза, укроп, не только украсят блюда, но принесут пользу.

Идеальным вариантом десерта станут фрукты и ягоды. Не стоит кушать торты и другие кондитерские изделия на излишне полный желудок.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Реклама

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Под Волгоградом подросток без прав сбил на мопеде 13-летнюю девочку
10:00, Происшествия

Под Волгоградом подросток без прав сбил на мопеде 13-летнюю девочку


Клещи продолжают терроризировать жителей Волгоградской области
09:39, Общество

Клещи продолжают терроризировать жителей Волгоградской области


Реклама

В Волгограде двухлетнего ребенка спасают после отравления крысиным ядом
09:28, Происшествия

В Волгограде двухлетнего ребенка спасают после отравления крысиным ядом


В Волгоградскую область 17 июня идут ливни, грозы и жара до +39
08:58, Общество

В Волгоградскую область 17 июня идут ливни, грозы и жара до +39



Утром 17 июня на Волжской ГЭС образовалась пробка из-за ДТП
08:15, Транспорт

Утром 17 июня на Волжской ГЭС образовалась пробка из-за ДТП


Волгоградцам рассказали, какие действия нужно предпринять при укусе клеща
07:45, Общество

Волгоградцам рассказали, какие действия нужно предпринять при укусе клеща


«МТВ» за Сталинград

В двух районах Волгограда ограничили электроснабжение 17 июня
07:20, ЖКХ

В двух районах Волгограда ограничили электроснабжение 17 июня


Жители Волгограда пожаловались на перебои в работе цифрового телевидения
06:59, Общество

Жители Волгограда пожаловались на перебои в работе цифрового телевидения


Что нужно сделать волгоградцам 17 июня, чтобы беды обошли дом стороной
05:38, Культура

Что нужно сделать волгоградцам 17 июня, чтобы беды обошли дом стороной


Военный эксперт разъяснил, какие самолеты пугают по ночам жителей Волгограда
02:37, Общество

Военный эксперт разъяснил, какие самолеты пугают по ночам жителей Волгограда


Архив новостей