Перечислены продукты, без которых невозможно похудеть

Фото: pixabay.com

Врач-диетолог Елена Соломатина выделила некоторые продукты, без которых процесс похудения может затянуться.

Специалист назвала источники большого количества пищевых волокон: снизить вес без клетчатки нельзя. Переваривание требует от организма больших затрат энергии, что избавляет от лишних калорий.

При отсутствии индивидуальных противопоказаний нужно употреблять капусту, в которой содержится тартроновая кислота, препятствующая превращению углеводов в лишние килограммы. Огурцы и бобовые подарят длительное чувство насыщения, передает «Вечерняя Москва».

Кроме того, не стоит недооценивать приправы, которые улучшают кровообращение, стимулируют пищеварение и обмен веществ. Речь идет об имбире, черном и красном перцах.

Любителям кофе и чая можно употреблять эти напитки с корицей или ванилью, что снижает тягу к сладкому так же хорошо, как орехи или семечки.

Обязательно советуют включить в рацион белки.