КУШАЕМ ПРАВИЛЬНО: "Полезный фастфуд": как выбрать в ресторане быстрого питания здоровую пищу?

7 Августа 2019 года, 07:02Тестовый аккаунт, 719
"Полезный фастфуд": как выбрать в ресторане быстрого питания здоровую пищу?

Расскажем, как поесть быстро и полезно.

Целевая аудитория ресторанов быстрого питания - люди, у которых нет времени ждать. 10 минут ожидания, и сытный обед готов - лучший расклад для человека, загруженного работой или учебой. Однако за "быстрыми обедами" скрывается обилие жирной, острой, сладкой и соленой пищи. "Вечерний Волгоград.ру" пообщался с поваром-универсалом Ириной Котляровой, которая дала 5 советов, которых стоит придерживаться в общепите.

В первую очередь следует отказаться от газировки. Сладкую газированную воду можно найти на столике у 8 из 10 посетителей ресторана быстрого питания. К тому же большинство берут большие стаканы или бутылки, чтобы "сэкономить". Однако за этой экономией и кроется опасность - в алюминиевой баночке газировки объемом 0.33 мл. содержится 400 г сахара – слишком большая доза для человека. Так что лучше запивать пиццу чаем или водой.

В большинстве ресторанов быстрого питания предлагают салаты. Они дороже бургеров и куриных крылышек, однако ими стоит разбавлять обилие жира на вашем подносе. Главное не употреблять салаты с соусами на основе майонеза.

Если есть такая возможность, возьмите вместо курицы в панировке котлету из натурального рубленого мяса. И кушать ее лучше не с булкой (в которой, как правило, также содержится чрезмерное количество сахара), а с лавашем.

Между обычным фастфудом и рестораном, где блюдо собирают из разных компонентов у вас на глазах, выбирайте второе. За счет этого можно собрать здоровый обед с большим количеством зелени и овощей.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Яндекс.Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Конкурс МТВ

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

В Камышине призывников отправили на мобилизацию под марш «Прощание славянки» - видео
24 Сен, Общество

В Камышине призывников отправили на мобилизацию под марш «Прощание славянки» - видео


Тарифы ЖКХ в Волгограде и области проиндексируют 1 декабря
24 Сен, ЖКХ

Тарифы ЖКХ в Волгограде и области проиндексируют 1 декабря



В Волгограде проводили мобилизованных горожан
24 Сен, Общество

В Волгограде проводили мобилизованных горожан


В Волгоградской области производство молока на одну корову увеличилось на 11%
24 Сен, Общество

В Волгоградской области производство молока на одну корову увеличилось на 11%



На дорогах в центре Волгограда образовались 8-балльные пробки
24 Сен, Общество

На дорогах в центре Волгограда образовались 8-балльные пробки


В Волгоградской области за сутки коронавирус подтвердился у 181 ребенка
24 Сен, Здоровье

В Волгоградской области за сутки коронавирус подтвердился у 181 ребенка


В Волгограде на памятник защитникам города возвращают исторические надписи
24 Сен, Общество

В Волгограде на памятник защитникам города возвращают исторические надписи


В Волгограде на митинг в поддержку ДНР и ЛНР пришли более 10 тысяч человек
24 Сен, Общество

В Волгограде на митинг в поддержку ДНР и ЛНР пришли более 10 тысяч человек


В Волгоградской области семье погибшего на Донбассе Алексея Нагина передали Звезду Героя России
24 Сен, Общество

В Волгоградской области семье погибшего на Донбассе Алексея Нагина передали Звезду Героя России


Под Волгоградом сотрудники ФСБ обнаружили тайник с оружием
24 Сен, Происшествия

Под Волгоградом сотрудники ФСБ обнаружили тайник с оружием


Архив новостей