Mori cinema
Реклама

КУШАЕМ ПРАВИЛЬНО: "Полезный фастфуд": как выбрать в ресторане быстрого питания здоровую пищу?

"Полезный фастфуд": как выбрать в ресторане быстрого питания здоровую пищу?

Расскажем, как поесть быстро и полезно.

Целевая аудитория ресторанов быстрого питания - люди, у которых нет времени ждать. 10 минут ожидания, и сытный обед готов - лучший расклад для человека, загруженного работой или учебой. Однако за "быстрыми обедами" скрывается обилие жирной, острой, сладкой и соленой пищи. "Вечерний Волгоград.ру" пообщался с поваром-универсалом Ириной Котляровой, которая дала 5 советов, которых стоит придерживаться в общепите.

В первую очередь следует отказаться от газировки. Сладкую газированную воду можно найти на столике у 8 из 10 посетителей ресторана быстрого питания. К тому же большинство берут большие стаканы или бутылки, чтобы "сэкономить". Однако за этой экономией и кроется опасность - в алюминиевой баночке газировки объемом 0.33 мл. содержится 400 г сахара – слишком большая доза для человека. Так что лучше запивать пиццу чаем или водой.

В большинстве ресторанов быстрого питания предлагают салаты. Они дороже бургеров и куриных крылышек, однако ими стоит разбавлять обилие жира на вашем подносе. Главное не употреблять салаты с соусами на основе майонеза.

Если есть такая возможность, возьмите вместо курицы в панировке котлету из натурального рубленого мяса. И кушать ее лучше не с булкой (в которой, как правило, также содержится чрезмерное количество сахара), а с лавашем.

Между обычным фастфудом и рестораном, где блюдо собирают из разных компонентов у вас на глазах, выбирайте второе. За счет этого можно собрать здоровый обед с большим количеством зелени и овощей.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Массовое отключение света грозит пяти районам Волгограда 24 марта
00:14, ЖКХ

Массовое отключение света грозит пяти районам Волгограда 24 марта


Что строго запрещено делать волгоградцам 24 марта, чтобы беды обошли стороной
23 Мар, Культура
НАРОДНЫЙ КАЛЕНДАРЬ

Что строго запрещено делать волгоградцам 24 марта, чтобы беды обошли стороной


ВолгоградЭКСПО
Реклама

Волгоградцам напомнили о правилах поведения при атаке БПЛА
23 Мар, Общество

Волгоградцам напомнили о правилах поведения при атаке БПЛА


Более 1,1 жителей Волгоградской области обследовались в мобильных медицинских комплексах
23 Мар, Здоровье

Более 1,1 жителей Волгоградской области обследовались в мобильных медицинских комплексах



В центре Волгограда прошел дворянский бал
23 Мар, Общество

В центре Волгограда прошел дворянский бал


На юге Волгограда выгорела дотла легковушка
23 Мар, Общество

На юге Волгограда выгорела дотла легковушка


Маршрутка врезалась в фуру под Волгоградом
23 Мар, Происшествия

Маршрутка врезалась в фуру под Волгоградом


Легковушка опрокинулась у остановки в Советском районе Волгограда
23 Мар, Происшествия

Легковушка опрокинулась у остановки в Советском районе Волгограда


Три вражеских беспилотника сбили на территории Волгоградской области
23 Мар, Общество

Три вражеских беспилотника сбили на территории Волгоградской области


До 80 тысяч рублей получат волгоградские ветераны к 9 мая
23 Мар, Общество

До 80 тысяч рублей получат волгоградские ветераны к 9 мая


Архив новостей