Новости по теме: "сиеста"

4 Декабря 2018 года, 08:22 | Общество

Всего лишь 15-20 минут сна в перерыве между работой, и на вас может снизойти озарение.

Тема сна до сих пор очень популярна у волгоградцев. Из-за перехода на местное время многие только недавно смогли стабилизировать свой распорядок дня, в том числе сон. Сном вообще не рекомендуется пренебрегать, рассказал московский специалист по проблемам сна Алексей Катышев изданию "Вечерний Волгоград".

Эксперт заявил, что согласно данным ученых люди на всей Земле стали спать на 1,5 часа меньше – это в свою очередь приводит к стрессу и снижению работоспособности.

– Во время сна наш мозг распределяет информацию: максимально нужную – в долгосрочную память, лишнюю – на периферию сознания, – говорит специалист. Алексей Катышев считает, что сон в обед – и не обязательно «тихий час», достаточно 20-40 минут - поможет волгоградцам безболезненно "перезагрузить" мозг. Эффект усилит чашка кофе. Кофеин как раз начинает действовать через полчаса после приема внутрь.

А вот недосып влечет за собой еще и снижение иммунитета, обострение болезней, ускоренное старение! Невыспавшийся человек становится рассеянным и из-за отсутствия концентрации легко может попасть в аварию, а это уже опасно для других участников дорожного движения.

От Сталинграда к Великой Победе - спецпроект МТВ.онлайн

Конкурс МТВ

Моя самоизоляция

МТВ - телевидение Волгограда и сетевое издание МТВ.ОНЛАЙН запускает фотоконкурс о жизни на карантине.

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

За скорейшее открытие детских садов выступил волгоградский фермер
00:08, Образование

За скорейшее открытие детских садов выступил волгоградский фермер


Подложил в бардачок: попытка дать взятку полицейскому в Волгограде попала на видео
29 Май, Криминал

Подложил в бардачок: попытка дать взятку полицейскому в Волгограде попала на видео


Андрей Бочаров: «Ближайшие две недели будут важными и определяющими»
29 Май, Общество

Андрей Бочаров: «Ближайшие две недели будут важными и определяющими»


Сотрудники «Красного Октября» повышают квалификацию онлайн
29 Май, Экономика и бизнес

Сотрудники «Красного Октября» повышают квалификацию онлайн


Жителей Волгоградской области в июне на день оставят без телевидения
29 Май, Общество

Жителей Волгоградской области в июне на день оставят без телевидения


Путин объявил нерабочим день парада на Красной площади
29 Май, Общество

Путин объявил нерабочим день парада на Красной площади


Индекс самоизоляции граждан в Волгограде перестал быть «красным»
29 Май, Общество

Индекс самоизоляции граждан в Волгограде перестал быть «красным»


Волгоградский филиал «СОГАЗ-мед» включился в борьбу с коронавирусом
29 Май, Общество

Волгоградский филиал «СОГАЗ-мед» включился в борьбу с коронавирусом


Самый необычный последний звонок прозвучал в Волгограде 29 мая
29 Май, Образование

Самый необычный последний звонок прозвучал в Волгограде 29 мая


Оперштаб Волгоградской области продлил самоизоляцию до 16 июня
29 Май, Здоровье

Оперштаб Волгоградской области продлил самоизоляцию до 16 июня


Архив новостей