Новости по теме: "тихий_час"

4 Декабря 2018 года, 08:22 | Общество

Всего лишь 15-20 минут сна в перерыве между работой, и на вас может снизойти озарение.

Тема сна до сих пор очень популярна у волгоградцев. Из-за перехода на местное время многие только недавно смогли стабилизировать свой распорядок дня, в том числе сон. Сном вообще не рекомендуется пренебрегать, рассказал московский специалист по проблемам сна Алексей Катышев изданию "Вечерний Волгоград".

Эксперт заявил, что согласно данным ученых люди на всей Земле стали спать на 1,5 часа меньше – это в свою очередь приводит к стрессу и снижению работоспособности.

– Во время сна наш мозг распределяет информацию: максимально нужную – в долгосрочную память, лишнюю – на периферию сознания, – говорит специалист. Алексей Катышев считает, что сон в обед – и не обязательно «тихий час», достаточно 20-40 минут - поможет волгоградцам безболезненно "перезагрузить" мозг. Эффект усилит чашка кофе. Кофеин как раз начинает действовать через полчаса после приема внутрь.

А вот недосып влечет за собой еще и снижение иммунитета, обострение болезней, ускоренное старение! Невыспавшийся человек становится рассеянным и из-за отсутствия концентрации легко может попасть в аварию, а это уже опасно для других участников дорожного движения.

Красный Октябрь приглашает на работу

Конкурс МТВ

«Мисс Весна-2020»

Телеканал МТВ объявляет о начале фотоконкурса к Международному женскому дню 8 Марта – «Мисс Весна-2020». Мы принимаем на конкурс фото всех представительниц красивой и нежной половины человечества! Единственное требование — возраст от 18 лет!

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Дети с нарушениями слуха прочитали стихи о Сталинграде и Победе
21:57, Культура

Дети с нарушениями слуха прочитали стихи о Сталинграде и Победе


Под Волгоградом банкирша идет под суд за махинации с чужой страховкой
21:29, Криминал

Под Волгоградом банкирша идет под суд за махинации с чужой страховкой


В январе 2020-го в Волгоградской области наторговали на 36 млрд рублей
21:15, Экономика и бизнес

В январе 2020-го в Волгоградской области наторговали на 36 млрд рублей


Крупный завод по переработке кукурузы запустят в Волгоградской области
20:37, Экономика и бизнес

Крупный завод по переработке кукурузы запустят в Волгоградской области


Весной 2020 года начнут строить новую трассу из Краснодара в Крым
20:01, Транспорт

Весной 2020 года начнут строить новую трассу из Краснодара в Крым


Александр Тютрюмов презентовал в Волгограде фильм о Крылове
19:57, Культура

Александр Тютрюмов презентовал в Волгограде фильм о Крылове


Горчичная роскошь, кошачий антистресс и самый знаменитый мужчина Волгограда
19:20, Общество

Горчичная роскошь, кошачий антистресс и самый знаменитый мужчина Волгограда


Волгоградским ветеранам вручают юбилейные медали к 75-летию Победы
19:19, Общество

Волгоградским ветеранам вручают юбилейные медали к 75-летию Победы


В центре Волгограда из-за ДТП с маршруткой № 75 встали трамваи
19:03, Происшествия

В центре Волгограда из-за ДТП с маршруткой № 75 встали трамваи


Педагоги Кировского района доказали, что здоровым быть модно
18:39, Спорт

Педагоги Кировского района доказали, что здоровым быть модно


Архив новостей