Mori cinema Аренда
Реклама

Диетолог назвал продукты, которые помогут избавиться от "плохого" холестерина

Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, что уровень холестерина в крови необходимо контролировать, так как его повышение грозит опасными заболеваниями.

Фото: pixabay.com

Ковальков объяснил на YouTube, что выброс холестерина в кровь происходит из-за воспалении сосудов. Это спровоцировано большим количеством быстрых углеводов, поэтому следует для начала нормализовать уровень сахара в крови, а также употреблять сложные углеводы.

Диетолог также порекомендовал есть продукты с достаточным количеством белка и клетчатки, например, отруби. Он упомянул также о пектинах, которые образуются в несобранных вовремя яблоках.

-Клетчатка захватывает холестерин на уровне кишечника и часть его выводится из организма, - отметил диетолог Алексей Ковальков.

Врач отметил, что количестве углеводов не должно превышать 110-115 граммов в сутки на человека, а также подчеркнул, что назначенные доктором препараты для снижения холестерина следует принимать.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Под Волгоградом прошли похороны погибшего участника СВО Константина Квочкина
18:49, Общество

Под Волгоградом прошли похороны погибшего участника СВО Константина Квочкина


Участие в шоу «Кондитер. Дети» примут двое юных жителей Волгограда
18:34, Общество

Участие в шоу «Кондитер. Дети» примут двое юных жителей Волгограда


«МТВ» за Сталинград

Волгоградская клумба из 250 цветов покоряет сердца гостей на форуме на ВДНХ
18:20, Общество

Волгоградская клумба из 250 цветов покоряет сердца гостей на форуме на ВДНХ


В Горсаду Волгограда приступили к монтажу нового поливочного водопровода
18:06, Благоустройство

В Горсаду Волгограда приступили к монтажу нового поливочного водопровода


Волгоградцам напомнили, как не стать жертвами мошенников
18:04, Происшествия

Волгоградцам напомнили, как не стать жертвами мошенников


В Волгограде слесаря убило высоким напряжением в подвале дома
18:04, Происшествия

В Волгограде слесаря убило высоким напряжением в подвале дома


В Волгограде в ЦПКиО аттракцион «Большой маятник» озарили более 5000 огней
17:49, Общество

В Волгограде в ЦПКиО аттракцион «Большой маятник» озарили более 5000 огней


Осуждённый за работорговлю житель Волгограда вернулся домой после участия в СВО
17:19, Общество

Осуждённый за работорговлю житель Волгограда вернулся домой после участия в СВО


Возгорание цистерны после атаки БПЛА не навредило экологии Волгоградской области
17:06, Экология

Возгорание цистерны после атаки БПЛА не навредило экологии Волгоградской области


В Волгограде нашли людей, сбросивших кирпич на дорогой автомобиль
16:49, Криминал

В Волгограде нашли людей, сбросивших кирпич на дорогой автомобиль


Архив новостей