Диетолог рассказала волгоградцам о самом полезном продукте для фигуры

Фото: ru.freepik.com

Диетолог Фатен Фаваз отметила, что для похудения больше всего полезны орехи.

В список самых полезных продуктов для фигуры вошли: грецкие орехи, миндаль и кешью, - пишут "Ferra".

В них отсутствуют углеводы, но есть жирные кислоты. Орехи богаты витамином Е, селеном и магнием, которые очень благоприятны для нервной системы.

Согласно исследованию, орехи помогают в похудении. В тот момент, когда человек употребляет в пищу орехи - организм усваивает вещества, которые содержатся в орехах. Это помогает достаточно долгое время не голодать.

Людям желающим похудеть главное помнить - орех высококалорийный продукт. Порции должны быть маленькие, согласно среднесуточным калориям человека.

Еще одним преимуществом орехов является снижение уровня сахара в крови. После их употребления в организме стабилизируется кровяное давление.

Орех снимает воспаление, в частности у людей, страдающих диабетом.

Для тех, кто страдает заболеванием кишечника он будет полезен, потому что в нем содержится много клетчатки.