Эндокринолог рассказала россиянам о пользе и вреде мандаринов

ФОТО: https://ru.freepik.com

Мандарины помогают бороться с инфекциями и улучшают пищеварение, но противопоказаны людям с язвой. Когда лучше всего есть фрукт и в каких случаях от него лучше отказаться?

О полезных свойствах мандаринов россиянам рассказала врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Наталия Тананакина. Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на РИАМО, специалист отметила, что в мандаринах огромное количество витаминов, антиоксидантов и других полезных веществ.

«В них нет тяжелых металлов и радионуклидов, так как плоды растут на деревьях. Мандарины содержат много витамина C, который активизирует иммунные клетки, помогая организму бороться с инфекциями и вирусами, растворимую и нерастворимую клетчатку, которая улучшает пищеварение и восстанавливает микрофлору желудочно-кишечного тракта», – отметила Тананакина.

Помогают мандарины, по словам эндокринолога, перистальтике кишечника, и, несмотря на довольное большое содержание в них сахара, способствуют снижению веса. Полезны и для глаз.

Тем не менее некоторым мандарины всё же противопоказаны. В число тех, кому от мандаринов лучше отказаться, входят россияне с острым нефритом, гепатитом, холециститом, страдающие язвой желудка или двенадцатиперстной кишки. Увлекаться мандаринами не стоит также людям, страдающим энтеритом, колитом и гастритом с повышенной кислотностью. Не советует эндокринолог употреблять мандарины натощак.

«Мандарины — сильный аллерген и могут вызывать сыпь, отёк рта и даже анафилаксию, если за время новогоднего застолья, например, или просто употребить их слишком много», – резюмировала Тананакина.