Гастроэнтеролог Пилипенко рекомендует для защиты от рака есть творог, йогурт и капусту

Фото: unsplash.com

Для предотвращения рака толстой кишки врачи советуют включать в рацион питания определенные виды продуктов. Гастроэнтеролог Владимир Полипенко назвал, какие продукты помогут защитить от образования опухолей.

По словам медика, молочные продукты помогут уберечься от онкологии. Для этого в день нужно употреблять 200 мл молока, а также по 100 грамм творога – два раза в неделю. Это обусловлено тем, что в перечисленных продуктах содержится много кальция, который помогает клеткам защититься от накопления ошибок в делении и не дать трансформироваться в раковые.

Врач Пилипенко отметил пользу ферментированных молочных продуктов, к которым относятся кефир и йогурты. Их он советует пить ежедневно – вечером по полстакана. Благодаря этим продуктам в кишечнике происходит стимуляция микроорганизмов, разрушающих канцерогенные и вредные молекулы, которые способствуют формированию полипов и наростов на стенках слизистой кишечника, пишет Privet-Rostov.ru со ссылкой на «Комсомольскую правду».

Кроме того, специалист рассказал о пользе пищевых волокон, которые содержатся во фруктах и овощах. Отдельно врач отметил пользу цветной и кочанной капусты. Он отметил, что в день нужно употреблять не менее 200 грамм овощей и 100 грамм фруктов.

Пилипенко также заявил, что не следует увлекаться красным мясом, особенной высокой степени обработки, а также жареным мясом. Также важно не допускать запоров.