Как пережить 6-дневную рабочую неделю, объяснили жителям Волгограда и области

Фото: freepik.com

Сегодня хоть и суббота, но практически все жители России находятся на работе. Это связано с тем, что выходной был перенесён со 2 ноября на 30 апреля этого года. Однако, по мнению психологов, шестидневная рабочая неделя может негативно сказаться на ментальном здоровье граждан. Как этого не допустить – читайте в нашем материале.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на завкафедрой общей и клинической психологии ВолгГМУ Михаила Волчанского, самое важное для каждого человека понять, что работа есть значимая часть жизни, поэтому не стоит воспринимать её как повинность. Не менее важно соблюдать режим труда и отдыха, например, во время обеденного перерыва можно отправиться подышать свежим воздухом. Это поможет справиться со стрессом.

В нынешней ситуации себя также можно успокоить тем, что в понедельник, 4 ноября, не надо будет отправляться на работу.

Напомним, что 4 ноября – это выходной, поскольку вся страна отмечает День народного единства.

Эксперт рекомендует не перегружать себя дополнительной работой и делами по дому, чтобы не перегрузить своё сознание.

Отмечается, что отношение к изменениям в графике связано с выраженным упадническим настроем, то это может оказаться следствием невротического перфекционизма. В такой ситуации следует проконсультироваться с психологом.