Mori cinema Аренда
Реклама

Остеопат назвал типичные причины боли в спине после ночного сна

Остеопат назвал типичные причины боли в спине после ночного сна
ФОТО: https://medaboutme.ru/

Почему же болит?

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН, о причинах, объясняющих боль в спине, а также в шейных позвонках после сна, изданию "Аргументы и факты" рассказал врач-остеопат Владимир Животов. Специалист отметил, что одной из самых вероятных причин такой боли являются застарелые травмы. Сильный удар копчиком, падение на спину - давние травмы могут давать знать о себе очень долго. Они вызывают не только телесный дискомфорт, но и формируют хронические отклонения в состоянии опорно-двигательного аппарата, как итог, например, - грыжи и протрузии.

Еще одной вероятной причиной боли в спине после сна может быть неподходящий матрас. Нередко можно услышать, что спать полезнее на жесткой поверхности, однако это не так. Мышцы на таком матрасе просто не расслабляются, а потому утром можно проснуться уже с ломотой в теле.

Людям с диагностированным сколиозом я рекомендую выбирать более мягкие модели. Есть также общее правило: чем старше человек, тем более мягкий матрас ему обычно необходим»,, - подчеркнул остеопат Владимир Животов.

Еще одна причина - перегрузки. Активные тренировки, усиленная ходьба перед сном могут сказаться на состоянии человека утром. С другой стороны, причиной боли в спине может и, наоборот, быть недостаток физической активности. В мышцах накапливаются вредные вещества, нет активного кровотока, как результат - боли. У врача есть на это общепризнанная рекомендация:

Обязательно ходите пешком каждый день по 40-60 минут минимум».

Но тут важно понимать, что огромную роль играет и фактор обуви.

Если вы ходили весь день в неудобной обуви, напряжение может переходить на разные части тела вплоть до поясничного и шейного отделов», - предупредил Животов.

Так, если у вас плоскостопие, ортопедическая обувь и стельки вам отлично подойдут. А вот на плоской подошве или на высоком каблуке ходить постоянно лучше не стоит. Чередуйте!

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

На Семи Ветрах в Волгограде стартовало строительство новых дорог
09:00, Транспорт

На Семи Ветрах в Волгограде стартовало строительство новых дорог


Пара из Волгограда приняла участие в реалити-шоу «Четыре свадьбы»
08:24, Общество

Пара из Волгограда приняла участие в реалити-шоу «Четыре свадьбы»


«МТВ» за Сталинград

В Волгограде обсуждают три взрыва, которые произошли вечером 28 марта
07:17, Происшествия

В Волгограде обсуждают три взрыва, которые произошли вечером 28 марта


Что лучше не делать волгоградцам 29 марта, чтобы нищета обошла дом стороной
06:55, Культура

Что лучше не делать волгоградцам 29 марта, чтобы нищета обошла дом стороной


Общественники проверили мусорные контейнеры в частном секторе Волгограда
06:10, ЖКХ

Общественники проверили мусорные контейнеры в частном секторе Волгограда


О взрывах в Тракторозаводском районе сообщили 28 марта жители Волгограда
05:51, Происшествия

О взрывах в Тракторозаводском районе сообщили 28 марта жители Волгограда


Что строго запрещено делать волгоградцам 29 марта, чтобы нищета обошла стороной
03:30, Культура

Что строго запрещено делать волгоградцам 29 марта, чтобы нищета обошла стороной


На заводе «Красный Октябрь» Волгограда объяснили эвакуацию работников учебной тревогой
02:09, Общество

На заводе «Красный Октябрь» Волгограда объяснили эвакуацию работников учебной тревогой


Реконструкция легендарного ЦУМа в Волгограде завершится в 2027 году
01:43, Общество

Реконструкция легендарного ЦУМа в Волгограде завершится в 2027 году


На заводе под Волгоградом прошли антитеррористические учения
01:19, Общество

На заводе под Волгоградом прошли антитеррористические учения


Архив новостей