Mori cinema
Реклама

Роспотребнадзор по Волгоградской области назвал полезные овощи и фрукты ноября

В ноябре человеческий организм нуждается в усиленной поддержке, чтобы противостоять вирусам и инфекция. Поэтому важно правильно питаться, чтобы укрепить иммунитет. Специалисты Роспотребнадзора по Волгоградской области рассказали о сезонных овощах, фруктах и ягодах, которые должны быть на столе в ноябре.

Фото: unsplash.com

По словам санитарных врачей, выбор овощей в эту пору довольно велик. Разнообразить меню можно при помощи картофеля, батате, топинамбуре, тыкве, огурцов, помидоров, болгарском перце, патиссонов, кабачков, луке, чесноке, стручковой фасоли и луке-порее.

В магазинах и на рынках можно встретить морковь, свеклу, брюкву, пастернак, турнепс, репу, хрен, корень сельдерея, редьку и цикорий, а также капусту: краснокочанную, белокочанную, савойскую, брюссельскую, цветную и брокколи.

Также не стоит забывать и о зелени: шпинате, петрушке и руколе.

Фото: unsplash.com

В ноябре можно побаловать себя сезонными фруктами, которые богаты полезными веществами.

Например, сладкий гранат, который благотворно влияет на деятельность сердца и сосудов, а также эндокринную и мочеполовую системы, ЖКТ, состояние кожи и полости рта. Гранат является кладезем витаминов В5, В6, В12 и К. В этом плоде содержится значительное количество разных кислот – янтарной, лимонной, винной, яблочной, борной и щавелевой. Гранат крайне полезен для женщин, особенно при наступлении менопаузы.

Фото: unsplash.com

Еще одной «витаминной бомбой» ноября признана хурма. В этом плоде содержится витамин В5, который способствует синтезу жирных кислот, холестерину, гемоглобину, а также влияет на обмен жиров, белков и углеводов, стимулирует деятельность надпочечников. Также в состав хурмы входят и другие витамины В, А и С, а также калий, кальций, железо, магний, хром, йод и кобальт.

В ноябре также наступает сезон мандаринов, апельсинов, грейпфрутов и киви. Также не стоит забывать и о наших яблоках, груш и сливе. Из ягод эксперты волгоградского Роспотребнадзора выделяют инжир, фейхоа и клюкву.

Включайте в рацион сезонные продукты и будете здоровы.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Волгоградцы узнали, как правильно выбирать картофель для разных блюд
25 Апр, Общество

Волгоградцы узнали, как правильно выбирать картофель для разных блюд


В майские праздники водители могут парковаться в центре Волгограда бесплатно
25 Апр, Транспорт

В майские праздники водители могут парковаться в центре Волгограда бесплатно



Волгоградцев и гостей города предупредили о возможных очередях в музей-панораму
25 Апр, Общество

Волгоградцев и гостей города предупредили о возможных очередях в музей-панораму


26 апреля в Волгограде пройдет кратковременный дождь
25 Апр, Общество

26 апреля в Волгограде пройдет кратковременный дождь


В волгоградском ботаническом саду началось массовое цветение «Сирени Победы»
25 Апр, Общество

В волгоградском ботаническом саду началось массовое цветение «Сирени Победы»


Фомаида Медуница: приметы и обычаи 26 апреля
25 Апр, Общество
НАРОДНЫЙ КАЛЕНДАРЬ

Фомаида Медуница: приметы и обычаи 26 апреля


В Волгоградском институте управления – филиале РАНХиГС прошел «Диктант Победы»
25 Апр, Общество

В Волгоградском институте управления – филиале РАНХиГС прошел «Диктант Победы»


В Волгоградском музтеатре представят героическую оперетту «Товарищи артисты!»
25 Апр, Общество
«Когда стреляли пушки — музы не молчали»

В Волгоградском музтеатре представят героическую оперетту «Товарищи артисты!»


В Волгограде большегрузам запретили движение через Волжскую ГЭС до 15 мая
25 Апр, Общество

В Волгограде большегрузам запретили движение через Волжскую ГЭС до 15 мая


Четыре муниципалитета Волгоградской области удостоены почетного звания
25 Апр, Общество

Четыре муниципалитета Волгоградской области удостоены почетного звания


Архив новостей