Mori cinema
Реклама

Движение – жизнь: Ученые назвали четыре вида спорта, занятия которыми продлевают жизнь

Ученые назвали четыре вида спорта, занятия которыми продлевают жизнь
ФОТО: vestitaganka.moscow

Спорт помогает человеку справиться с различными недугами. Активный и здоровый образ жизни – прямой путь к долголетию. Важна любая физическая активность, каждый может найти спорт по душе.

Ученые из Европы и Австралии выяснили, какие виды спорта напрямую влияют на увеличение продолжительности жизни. Специалисты отмечают, что есть четыре вида спорта, занятия которыми ведут к долголетию.

Теннис

Сюда же можно включить бадминтон и сквош. Главное, чтобы была ракетка. Подобная активность держит в тонусе сердце, легкие и мышцы, которые находятся в постоянном движении. Люди, периодически держащие в руках ракетку, на 56% реже испытывают проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Велоспорт

Велосипед не только прогулочный транспорт, но еще и спортивный. Катание на нем полезно для мышц верхнего пояса конечностей и живота. Велоспорт развивает чувство баланса и гибкость суставов. Да и про выработку эндорфинов не забывайте – поэтому среди велосипедистов не встречаются грустные люди. Чем чаще вы ездите на велосипеде, тем меньше риск заболеть раком.

Аэробика

Интенсивность нагрузок в этом виде спорта довольно высокая. Причем упражнения подходят как молодежи, так и людям старшего возраста. Аэробика способна помочь снизить риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 36%.

Плавание

Движение в воде – полная тренировка всего тела, но нагрузка идет в основном на мышцы, а не на суставы. Плавание поможет, если вы решили похудеть и укрепить сердечно-сосудистую систему, снижая возможность смертности от болезней сердца на 36%. Медики рекомендуют ходить в бассейн после сложных травм и операций.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Каких действий следует избегать 20 мая, чтобы беды обошли дом стороной
09:38, Культура
народный календарь

Каких действий следует избегать 20 мая, чтобы беды обошли дом стороной


Проект восстановления кинотеатра «Юбилейный» в Волгограде проходит госэкспертизу
09:18, Благоустройство

Проект восстановления кинотеатра «Юбилейный» в Волгограде проходит госэкспертизу



Волгоградские школьники и студенты представили свои проекты на конкурсе «Финансовая грамотность PRO»
09:08, Общество

Волгоградские школьники и студенты представили свои проекты на конкурсе «Финансовая грамотность PRO»


В центре Волгограда мужчина и его сын-подросток погибли в собственной квартире
08:34, Происшествия

В центре Волгограда мужчина и его сын-подросток погибли в собственной квартире


В Волгограде простятся с погибшим в зоне СВО бойцом «Бессмертного Сталинграда»
08:03, Общество

В Волгограде простятся с погибшим в зоне СВО бойцом «Бессмертного Сталинграда»


Волгоградцам напомнили об опасности бешенства
07:43, Здоровье

Волгоградцам напомнили об опасности бешенства


В Волгограде прошел молодежный фестиваль «PR-весна на Волге»
07:11, Общество

В Волгограде прошел молодежный фестиваль «PR-весна на Волге»


Дождь при +24ºC ожидается в Волгоградской области
06:59, Погода

Дождь при +24ºC ожидается в Волгоградской области


Суд в Ставрополе взял под стражу замначальника полиции Волгоградской области
19 Май, Происшествия

Суд в Ставрополе взял под стражу замначальника полиции Волгоградской области


Три дела, которые нельзя делать 20 мая, дабы беда обошла дом стороной
19 Май, Культура
народный календарь

Три дела, которые нельзя делать 20 мая, дабы беда обошла дом стороной


Архив новостей