Mori cinema Аренда
Реклама

Движение – жизнь: Ученые назвали четыре вида спорта, занятия которыми продлевают жизнь

Ученые назвали четыре вида спорта, занятия которыми продлевают жизнь
ФОТО: vestitaganka.moscow

Спорт помогает человеку справиться с различными недугами. Активный и здоровый образ жизни – прямой путь к долголетию. Важна любая физическая активность, каждый может найти спорт по душе.

Ученые из Европы и Австралии выяснили, какие виды спорта напрямую влияют на увеличение продолжительности жизни. Специалисты отмечают, что есть четыре вида спорта, занятия которыми ведут к долголетию.

Теннис

Сюда же можно включить бадминтон и сквош. Главное, чтобы была ракетка. Подобная активность держит в тонусе сердце, легкие и мышцы, которые находятся в постоянном движении. Люди, периодически держащие в руках ракетку, на 56% реже испытывают проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Велоспорт

Велосипед не только прогулочный транспорт, но еще и спортивный. Катание на нем полезно для мышц верхнего пояса конечностей и живота. Велоспорт развивает чувство баланса и гибкость суставов. Да и про выработку эндорфинов не забывайте – поэтому среди велосипедистов не встречаются грустные люди. Чем чаще вы ездите на велосипеде, тем меньше риск заболеть раком.

Аэробика

Интенсивность нагрузок в этом виде спорта довольно высокая. Причем упражнения подходят как молодежи, так и людям старшего возраста. Аэробика способна помочь снизить риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 36%.

Плавание

Движение в воде – полная тренировка всего тела, но нагрузка идет в основном на мышцы, а не на суставы. Плавание поможет, если вы решили похудеть и укрепить сердечно-сосудистую систему, снижая возможность смертности от болезней сердца на 36%. Медики рекомендуют ходить в бассейн после сложных травм и операций.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

В ЦПКиО Волгограда высадили клёны и уложили 200 рулонов газона
15:35, Благоустройство

В ЦПКиО Волгограда высадили клёны и уложили 200 рулонов газона


В Волгограде автомобилям в утренние часы запретили въезд на кладбища
15:25, Благоустройство

В Волгограде автомобилям в утренние часы запретили въезд на кладбища


«МТВ» за Сталинград

В Волгоградской области товарный товар врезался в грузовик на переезде
15:10, Происшествия

В Волгоградской области товарный товар врезался в грузовик на переезде


На видео попал запуск баллистической ракеты, напугавшей волгоградцев
14:56, Общество

На видео попал запуск баллистической ракеты, напугавшей волгоградцев


В Волгограде с 15 апреля стартует новый этап реконструкции скоростного трамвая
13:40, Транспорт

В Волгограде с 15 апреля стартует новый этап реконструкции скоростного трамвая


Львова-Белова посетила пострадавших в ДТП детей в больнице Волгограда
13:20, Общество

Львова-Белова посетила пострадавших в ДТП детей в больнице Волгограда


В Волгограде 12 апреля загорелся цех Тракторного завода
13:00, Происшествия

В Волгограде 12 апреля загорелся цех Тракторного завода


Более 500 человек прибыли на туристическом поезде в Волгоград
12:45, Общество

Более 500 человек прибыли на туристическом поезде в Волгоград


Детский омбудсмен Львова-Белова с рабочим визитом приехала в Волгоград
12:20, Общество

Детский омбудсмен Львова-Белова с рабочим визитом приехала в Волгоград


В Волгоградской области в результате ДТП на трассе дотла выгорела фура
12:01, Происшествия

В Волгоградской области в результате ДТП на трассе дотла выгорела фура


Архив новостей