Mori cinema
Реклама

Движение – жизнь: Ученые назвали четыре вида спорта, занятия которыми продлевают жизнь

Ученые назвали четыре вида спорта, занятия которыми продлевают жизнь
ФОТО: vestitaganka.moscow

Спорт помогает человеку справиться с различными недугами. Активный и здоровый образ жизни – прямой путь к долголетию. Важна любая физическая активность, каждый может найти спорт по душе.

Ученые из Европы и Австралии выяснили, какие виды спорта напрямую влияют на увеличение продолжительности жизни. Специалисты отмечают, что есть четыре вида спорта, занятия которыми ведут к долголетию.

Теннис

Сюда же можно включить бадминтон и сквош. Главное, чтобы была ракетка. Подобная активность держит в тонусе сердце, легкие и мышцы, которые находятся в постоянном движении. Люди, периодически держащие в руках ракетку, на 56% реже испытывают проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Велоспорт

Велосипед не только прогулочный транспорт, но еще и спортивный. Катание на нем полезно для мышц верхнего пояса конечностей и живота. Велоспорт развивает чувство баланса и гибкость суставов. Да и про выработку эндорфинов не забывайте – поэтому среди велосипедистов не встречаются грустные люди. Чем чаще вы ездите на велосипеде, тем меньше риск заболеть раком.

Аэробика

Интенсивность нагрузок в этом виде спорта довольно высокая. Причем упражнения подходят как молодежи, так и людям старшего возраста. Аэробика способна помочь снизить риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 36%.

Плавание

Движение в воде – полная тренировка всего тела, но нагрузка идет в основном на мышцы, а не на суставы. Плавание поможет, если вы решили похудеть и укрепить сердечно-сосудистую систему, снижая возможность смертности от болезней сердца на 36%. Медики рекомендуют ходить в бассейн после сложных травм и операций.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Что категорически запрещено делать волгоградцам 21 апреля, чтобы беды обошли стороной
19:00, Культура

Что категорически запрещено делать волгоградцам 21 апреля, чтобы беды обошли стороной


Магнитная буря настигнет волгоградцев на предстоящей неделе
18:41, Здоровье

Магнитная буря настигнет волгоградцев на предстоящей неделе


ВолгоградЭКСПО
Реклама

Губернатор Волгоградской области поздравил православных жителей с Пасхой
18:09, Общество

Губернатор Волгоградской области поздравил православных жителей с Пасхой


Более 600 многодетных волгоградских семей получили выплаты в рамках регионального родительского капитала
17:41, Общество

Более 600 многодетных волгоградских семей получили выплаты в рамках регионального родительского капитала



Волгоградцев предупредили о высокой пожароопасности
16:59, Погода

Волгоградцев предупредили о высокой пожароопасности


Единое расписание начнут действовать в школах Волгоградской области с сентября 2025 года
16:30, Образование

Единое расписание начнут действовать в школах Волгоградской области с сентября 2025 года


На севере Волгограда ликвидировали возгорание камыша
15:07, Происшествия

На севере Волгограда ликвидировали возгорание камыша


Водитель легковушки погиб в ДТП с грузовиком на трассе в Волгоградской области
14:36, Происшествия

Водитель легковушки погиб в ДТП с грузовиком на трассе в Волгоградской области


В Волгоградской области досрочно выплатят пенсии из-за майских праздников
13:56, Общество

В Волгоградской области досрочно выплатят пенсии из-за майских праздников


16% волгоградцев хотят продлить майские праздники отпусками и отгулами
13:28, Общество

16% волгоградцев хотят продлить майские праздники отпусками и отгулами


Архив новостей