Mori cinema
Реклама

Движение – жизнь: Ученые назвали четыре вида спорта, занятия которыми продлевают жизнь

Ученые назвали четыре вида спорта, занятия которыми продлевают жизнь
ФОТО: vestitaganka.moscow

Спорт помогает человеку справиться с различными недугами. Активный и здоровый образ жизни – прямой путь к долголетию. Важна любая физическая активность, каждый может найти спорт по душе.

Ученые из Европы и Австралии выяснили, какие виды спорта напрямую влияют на увеличение продолжительности жизни. Специалисты отмечают, что есть четыре вида спорта, занятия которыми ведут к долголетию.

Теннис

Сюда же можно включить бадминтон и сквош. Главное, чтобы была ракетка. Подобная активность держит в тонусе сердце, легкие и мышцы, которые находятся в постоянном движении. Люди, периодически держащие в руках ракетку, на 56% реже испытывают проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Велоспорт

Велосипед не только прогулочный транспорт, но еще и спортивный. Катание на нем полезно для мышц верхнего пояса конечностей и живота. Велоспорт развивает чувство баланса и гибкость суставов. Да и про выработку эндорфинов не забывайте – поэтому среди велосипедистов не встречаются грустные люди. Чем чаще вы ездите на велосипеде, тем меньше риск заболеть раком.

Аэробика

Интенсивность нагрузок в этом виде спорта довольно высокая. Причем упражнения подходят как молодежи, так и людям старшего возраста. Аэробика способна помочь снизить риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 36%.

Плавание

Движение в воде – полная тренировка всего тела, но нагрузка идет в основном на мышцы, а не на суставы. Плавание поможет, если вы решили похудеть и укрепить сердечно-сосудистую систему, снижая возможность смертности от болезней сердца на 36%. Медики рекомендуют ходить в бассейн после сложных травм и операций.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Реклама
Реклама

Популярно

Самое кликабельное

Реклама

Лента новостей

Мошенники придумали новый способ обмана волгоградцев с помощью «Госуслуг»
12:00, Общество

Мошенники придумали новый способ обмана волгоградцев с помощью «Госуслуг»


11:29, Происшествия

Подросток на «десятке» протаранил пост ДПС в Волгоградской области


Реклама

В центре Волгограда открываются снежные горки
11:01, Общество

В центре Волгограда открываются снежные горки


Волгоградцы узнали топ-3 горячих напитков для согревания зимой
10:40, Общество

Волгоградцы узнали топ-3 горячих напитков для согревания зимой



Бастрыкин взял на контроль дом с фекальным подвалом на севере Волгограда
10:20, Общество

Бастрыкин взял на контроль дом с фекальным подвалом на севере Волгограда


Смотрим на ужасающие цены будущего круиза Волгоград – Махачкала
10:00, Общество

Смотрим на ужасающие цены будущего круиза Волгоград – Махачкала


Желтый уровень опасности ввели в Волгоградской области из-за ураганного ветра
09:40, Погода

Желтый уровень опасности ввели в Волгоградской области из-за ураганного ветра


В Волгоградской области пройдут похороны погибшего в СВО Александра Меркулова
09:20, Общество

В Волгоградской области пройдут похороны погибшего в СВО Александра Меркулова


Что строго запрещено делать волгоградцам 8 декабря, чтобы беды обошли стороной
01:00, Культура
НАРОДНЫЙ КАЛЕНДАРЬ

Что строго запрещено делать волгоградцам 8 декабря, чтобы беды обошли стороной


Волгоградские проекты стали призерами X Всероссийского конкурса «Туристический сувенир»
7 Дек, Общество

Волгоградские проекты стали призерами X Всероссийского конкурса «Туристический сувенир»


Архив новостей