Mori cinema
Реклама

В Роспотребнадзоре рассказали о продуктах питания, нормализующих артериальное давление

В Роспотребнадзоре рассказали о продуктах питания, нормализующих артериальное давление
Фото: pixabay.com

Медикаментозное лечение и диета дополняют друг друга в борьбе с гипертонией. При недостаточном к ней внимании она может привести к инфаркту или инсульту.

При повышенном давлении врачи рекомендуют диету с низким содержанием жира и холестерина, богатую злаками, фруктами и овощами. Стоит заменить животные жиры на растительные и отказаться от сливочного масла, жирной свинины, газированных напитков.

Рекомендуется исключить острые блюда, консервированные продукты, мучные и кондитерские изделия, а также ограничить потребление соли. Готовить пищу лучше на пару и делать акцент на рыбу и овощи.

В рацион стоит добавить больше фруктов, сухофруктов, морскую капусту, молоко.

Для стабилизации давления полезен магний: это зелень, опять же, овощи, а также бобовые и зерновые.

При гипертонии нужны витамины – С (цветная капуста, черная смородина, шиповник), А (морковь, печень, яичный желток), группы В (отруби, капуста, дрожжи).

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

В Волгограде временно изменили маршрут трамвая № 13
01:41, Транспорт

В Волгограде временно изменили маршрут трамвая № 13


Что категорически нельзя делать в Вербное воскресенье, 13 апреля, чтобы беды обошли стороной
01:10, Культура
НАРОДНЫЙ КАЛЕНДАРЬ

Что категорически нельзя делать в Вербное воскресенье, 13 апреля, чтобы беды обошли стороной


ВолгоградЭКСПО
Реклама

Волгоградцы вспоминают космический подвиг Юрия Малышева
00:41, История

Волгоградцы вспоминают космический подвиг Юрия Малышева


Над Волгоградом пролетит «паровоз» из 21 спутника Илона Маска
00:17, Интересное

Над Волгоградом пролетит «паровоз» из 21 спутника Илона Маска



В Волгограде идут поиски пенсионерки, страдающей потерей памяти
12 Апр, Общество

В Волгограде идут поиски пенсионерки, страдающей потерей памяти


В Волгоградской области водитель без прав сбил 9-летнего мальчика
12 Апр, Происшествия

В Волгоградской области водитель без прав сбил 9-летнего мальчика


Полицейские Волгограда задержали участников конфликта в салоне автобуса
12 Апр, Криминал

Полицейские Волгограда задержали участников конфликта в салоне автобуса


Тысячи волгоградцев приняли участие в общегородском субботнике
12 Апр, Общество

Тысячи волгоградцев приняли участие в общегородском субботнике


Волгоградцев предупредили о приближении магнитной бури
12 Апр, Здоровье

Волгоградцев предупредили о приближении магнитной бури


Под Волгоградом простятся с добровольцем СВО Алексеем Павленко
12 Апр, Общество

Под Волгоградом простятся с добровольцем СВО Алексеем Павленко


Архив новостей