Mori cinema
Реклама

Волгоградцам рассказали, как похудеть с помощью бананов

Волгоградцам рассказали, как похудеть с помощью бананов
ФОТО: https://pixabay.com/

Бананы - один из самых популярных фруктов в мире, многие уверены в их калорийности (известно, что спортсмены стараются не злоупотреблять этим продуктом!), однако, специалисты говорят, что с помощью бананов можно и легко похудеть.

Бананы богаты на витамины, есть в них большая доля клетчатки, в общем и целом - для здоровья очень даже полезны. Ко всему прочему, съев банан, человек может поднять себе настроение - увеличивается уровень гормона дофамина. Однако вот помогает ли банан похудеть или же наоборот худеющим противопоказан - вопрос, на который и сегодня ведутся большие спорты.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на МедикФорум, давно доказано, что бананы содержат большое количество калорий, однако, если добавлять его в некоторые продукты похудеть возможно.

Бананы являются хорошим источником клетчатки - в среднем банане ее около 3,07 грамма - а клетчатка - ключ к похудению. Специалисты рекомендуют вместо того, чтобы добавлять банан в свой рацион в чистом виде, употреблять его в качестве замены высокожировой и калорийной пище. Например, добавляйте баан в утреннюю кашу - овсянку, допустим. Не забывайте смешивать с обезжиренным йогуртом, а в качестве десерта можете посыпать банан корицей - и вкус разнообразит, и процесс похудения оптимизирует.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

В Волгоградской области похоронят ветерана войны Пелагею Нефедову
01:20, Общество

В Волгоградской области похоронят ветерана войны Пелагею Нефедову


Дожди с грозами и похолоданием до 0 градусов идут в Волгоградский регион
01:05, Общество

Дожди с грозами и похолоданием до 0 градусов идут в Волгоградский регион


ВолгоградЭКСПО
Реклама

Под Волгоградом ликвидируют почти 245 кубометров строительного мусора
3 Апр, ЖКХ

Под Волгоградом ликвидируют почти 245 кубометров строительного мусора


Приговор диверсанту, речные маршруты и штраф «Ротору» обсуждают волгоградцы
3 Апр, Общество

Приговор диверсанту, речные маршруты и штраф «Ротору» обсуждают волгоградцы


ВолгоградЭКСПО
Реклама

Под Волгоградом пьяный мигрант убил доской своего знакомого
3 Апр, Криминал

Под Волгоградом пьяный мигрант убил доской своего знакомого


Ветераны боевых действий Волгоградской области отправились в Элисту на Параспартакиаду
3 Апр, Спорт

Ветераны боевых действий Волгоградской области отправились в Элисту на Параспартакиаду



Нарушение правил и выходка болельщика обошлись «Ротору» в 250 тысяч рублей
3 Апр, Спорт

Нарушение правил и выходка болельщика обошлись «Ротору» в 250 тысяч рублей


Исчезновение 35-ти жителей региона обсуждают волгоградцы
3 Апр, Происшествия

Исчезновение 35-ти жителей региона обсуждают волгоградцы


В Волгограде презентовали уникальный проект - иммерсивную экскурсию-спектакль «Степная трава пахнет порохом»
3 Апр, Общество

В Волгограде презентовали уникальный проект - иммерсивную экскурсию-спектакль «Степная трава пахнет порохом»


Что волгоградцам строго запрещено делать 4 апреля, чтобы беды обошли стороной
3 Апр, Культура

Что волгоградцам строго запрещено делать 4 апреля, чтобы беды обошли стороной


Архив новостей