ЗА УШИ НЕ ОТТЯНУТЬ: Волгоградцам рассказали о пользе и вреде семечек

aveslim.ru

А сколько шелухи вы оставляли после себя, пока смотрели любимый фильм или разговаривали с друзьями, сидя на скамейке возле дома?

Пожалуй, самый любимый и демократичный продукт из детства, который мы кульками или стаканчиками покупали у бабушек на рынках и остановках. Среди прочей атрибутики футбольного болельщика всегда был заветный кулек, содержимое которого он сгрызал, переживая за любимую команду. Наличие газетного кулька с семечками автоматически делало человека душой компании. Многие из нас до сих пор уверены в пользе семечек. Но так ли это на самом деле?

Плюсы:

1. Семечки укрепляют сердечно-сосудистую систему

Всего лишь 50 г семечек могут удовлетворить суточную потребность человека в витамине Е. Этот витамин в свою очередь предотвращает развитие атеросклероза. При этом семечки содержат в себе огромное количество магния, который помогает сохранять стабильную работу сердечной мышцы.

2. Семечки сохраняют молодость и красоту

По утверждению специалистов, семечки богаты различными микроэлементами, которые в некотором роде могут заменить и биодобавки. Помимо витамина Е семечки содержат витамины A, D, B и ненасыщенные жирные кислоты. В совокупности все эти микроэлементы замедляют процесс старения и прекрасно отражаются на состоянии кожи, волос и ногтей.

3. Семечки способствуют сохранению душевного спокойствия

Вспомните себя в тот момент, когда вы грызете семечки. Вы уходите от реальности, сосредоточиваетесь на своих мыслях, успокаиваетесь. Чем не медитация?

Минусы:

1. В семечках содержится кадмий

Что уже может принести вред организму. Это вещество проникает в растения из почвы, воздуха и воды, наполненных отходами промышленных предприятий. Если вы регулярно грызете семечки, задумайтесь о том, что этот тяжелый металл может накапливаться в организме и даже иметь негативное влияние на работу почек.

2. Семечки влияют на ваши зубы

Здесь все понятно и без лишних слов. Семечки негативно влияют на эмаль зубов и провоцируют появление трещин и кариеса. Больше всего, безусловно, страдают передние зубы.

3. Иные противопоказания

Врачи не рекомендуют грызть семечки людям в возрасте и тем, кто страдает от болезней суставов. Ведь избыток жирных ненасыщенных кислот способствует воспалению суставных тканей еще больше. Кстати, тем, кто сидит на диете, тоже лучше отказаться от семечек, поскольку этот незамысловатый продукт имеет высокую калорийность.