Новости по теме: "молодость"

Многие люди мечтают как можно дольше оставаться не только красивыми и здоровыми, но и молодыми. Специалисты регуправления Роспотребнадзора отмечают, что в этом могут помочь не только спорт, здоровый сон и отсутствие стресса, но и особое меню.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на санврачей, для начала следует отказаться от алкоголя и газировки, которая значительно ухудшает состояние кожи, приводит к ожирению и проблемам с ЖКТ. Необходимо начать контролировать количество употребляемой в пищу выпечки, поскольку быстрые углеводы также способствуют появлению нежелательных для фигуры складочек и развитию диабета. Ограничить стоит и соль: не более одной чайной ложки в день.

Эксперты настоятельно советуют включить в свой рацион чернику, красный апельсин, помидор, арбуз, зелёный и травяной чай, ламинарии, «дикую» рыбу (анчоусы, сардины, треску и др.), чеснок, яблоко, авокадо, оливковое масло, нежирное мясо, свеклу, капусту, бобовые и цельнозерновой хлеб.

Очень важно, чтобы в ежедневном рационе присутствовали продукты, которые богаты витамины и микроэлементами, в частности, витаминами А, В и С, ликопином, антоцианами и антиоксидантами, жирными кислотами и клетчаткой. Блюда с ними помогут сохранить молодость на долгие годы.

Феноменальное открытие сделали ученые Научного центра инновационных лекарственных средств Волгоградского государственного медицинского университета. В настоящее время специалисты ВолгГМУ готовятся к клиническим испытаниям одной из молекул.

При старении и ряде тяжелых заболеваний в ткани накапливаются вредные вещества, которые нарушают её работу. По этой причине находящиеся между клетками нити коллагена сшиваются, в результате чего получается слишком жесткая для организма сетка. Полученные учеными вещества позволяют блокировать этот процесс, благодаря чему коллаген остается в норме.

Коллаген – это белок, который является основной соединительной ткани организма человека. Он обеспечивает нормальное функционирование кожи, сухожилий, сосудов и др., а также их эластичность, рассказал нашим коллегам из ТАСС директор Научного центра инновационных лекарственных средств ВолгГМУ, доктор фармацевтических наук Денис Бабков.

Главное достижение волгоградских ученых заключается в том, что они добились контроля над токсичным действием метилглиоксаля – одного из самых распространенных молекулярных факторов старения.

Отмечается, что разработанные специалистами препараты смогут остановить не только старение человека, но и предотвратить развитие сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и болезней нервной системы, и даже предотвратить болезнь Альцгеймера.

Способность этих ягод бороться со старением организма подтвердили ученые Бостонского университета.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на Роспотребнадзор, в чернике содержатся флавоноиды – природные антиоксиданты, которые предотвращают ранее старение организма. Эта ягода также богата витаминам С и Р, которые сохраняют эластичность сосудов и снижают признаки купероза. Черника не только полезная, но и низкокалорийная (57 ккал на 100 г).

В ведомстве также отметили, что способность черники улучшать зрение достаточно преувеличена в народе.

Сезоном черники считаются июль и август. Запасы на зиму делать можно – после высушивания и заморозки полезные свойства этой ягоды не исчезают. Если же у вас нет возможности собрать чернику в лесу, то при выборе в магазине стоит обратить внимание на цвет. Он должен быть насыщенным и ярким. Ягоды не должны иметь яркого аромата, на ощупь – упругие с восковым налетом.

Врач Майкл Мосли дал совет, как тренироваться и что ещё нужно делать, чтобы выглядеть моложе как можно дольше.

Врач-диетолог Мосли заявил, что тем, кто жаждет оставаться молодым дольше и быть в тонусе, необходимо заниматься в спортзале или дома с утяжелителями. Как сообщает издание lenta.ру со ссылкой на Express, уже за 3 месяца таких упражнений мышечная масса увеличится на 10%. По словам Мосли, лучше будут работать и когнитивные функции человека, а вот риск развития онкозаболеваний наоборот снизится.

Также эликсиром для продления молодости Майкл Мосли назвал качественный здоровый сон. И в этом тоже помогут упражнения с утяжелителями. Помимо этого такие тренировки приведут тело в форму: они сжигают жир лучше, чем кардио.

Ранее врачи-диетологи советовали также продлевать молодость с помощью средиземноморской диеты, предполагающей употребление в пищу белка и сокращение в рационе переработанных продуктов.

Открытие сделали ученые из МГУ совместно с зарубежными коллегами.

Учены выяснили, что в клетках организмов млекопитающих работает важный механизм, который расположен в митохондриях. Именно он препятствует выработке активных форм кислорода и его активные действия препятствуют устареванию органов нашего организма. Примечательно, что у мышей механизм старения включается на втором году жизни, то есть по человеческим меркам с пятнадцати лет.

На основе полученных данных, сформирована гипотеза, что купирование этого механизма даст вечную молодость клеткам.

Но пока ученые занимаются исследованиями, что же делать нам, жителям Волгограда?

Как сохранить надолго здоровье?

Во первых, лето носить солнцезащитные очки.
Второе, следить за зубами. Делать регулярно гигиеническую, а периодически профессиональную чистку зубов и десен.

Третье, осанка должна быть ровной. Следите за позвоночником.

В четвертых, делать зарядку для лица.

Так же: спать не менее восьми часов в сутки, ложиться не позже десяти-одиннадцати вечера.

Девушкам меньше пользоваться косметикой.

Практикующие ученые из Южной Азии раскрыли несколько секретов, которые помогают выглядеть моложе своих лет.

Как сообщают индийские специалисты, важно, чтобы на должном уровне оставалось клеточное дыхание. Для этого нужно следить за состоянием клеточных митохондрий, с каждым днем стараясь улучшить его.

Для этого существует шесть нехитрых правил:

- физические упражнения и тренировки на выносливость должны носить регулярный характер;

Полосатая ягода сейчас лидер продаж на всех рынках и в магазинах.

Полезные свойства арбуза давно изучены. Но не все до сих пор знают, какой эффект несет для организма эта сочная полосатая ягода. МТВ.ОНЛАЙН совместно со sputnik.by расскажет о чудодейственных свойствах арбуза.

Арбуз прекрасно очищает организм в целом. Содержащая большое количество витаминов, фолиевую кислоту, каротин и других полезные вещества, эта ягода улучшает обмен веществ и благотворно влияет на все системы организма человека.

Полосатая ягода способствует выведению желчи, при этом помогает улучшить цвет кожи лица и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
Сладкоежки могут также не опасаться за свое здоровье: арбуз содержит легкоусвояемый сахар и не противопоказан даже диабетикам. Ягода - идеальный десерт, поскольку его калорийность очень мала.

А сколько шелухи вы оставляли после себя, пока смотрели любимый фильм или разговаривали с друзьями, сидя на скамейке возле дома?

Пожалуй, самый любимый и демократичный продукт из детства, который мы кульками или стаканчиками покупали у бабушек на рынках и остановках. Среди прочей атрибутики футбольного болельщика всегда был заветный кулек, содержимое которого он сгрызал, переживая за любимую команду. Наличие газетного кулька с семечками автоматически делало человека душой компании. Многие из нас до сих пор уверены в пользе семечек. Но так ли это на самом деле?

Плюсы:

1. Семечки укрепляют сердечно-сосудистую систему

Главную роль в здоровье женщины играет ее гормональный фон

Как известно, одним из главных женских гормоном является эстроген, который вырабатывается в яичниках женщины. Благодаря эстрогену представительницы слабого пола имеют округлости фигуры, мягкий, уступчивый характер, эмоциональность. Также эстроген способен ускорять обновление клеток всего организма, сохранять молодость, блеск и здоровье волос и кожи. А какая же женщина не мечтает сохранить юность и свежесть на долгие годы? Для этого женщинам нужно помогать своему организму с выработкой и поддержанием на необходимом уровне такого важного гормона. Что этому поможет?

Оставим в стороне лекарственные препараты – их может назначить только профессиональный врач после тщательного обследования в случае такой необходимости. К радости женщин, выработке гормона способствуют некоторые продукты питания, которые можно включить в свой рацион.

- семена льна;

11 ноября в 15.00 в библиотеке им. Горького пройдет вечер воспоминаний «Как молоды мы были!», посвященный 100-летию создания комсомола.

Для собравшихся выступят певица Жанна Попова, барды Сергей Цыганков и Максим Хмызов.

«У каждого есть свои интересные воспоминания из комсомольской юности: как, волнуясь, вступали в ряды ВЛКСМ, как спорили до хрипоты на комсомольских собраниях, как весело вкалывали в стройотрядах, как мокли под дожем на уборке урожая в колхозах, как пели песни у костра», – говорится в сообщении пресс-службы областной библиотеки им. Горького.

Поможет вспомнить былые годы книжная выставка «Комсомол – не просто возраст…», которую приготовят сотрудники библиотеки.

Эти продукты мы едим каждый день.

Сохранять красоту и молодость помогают гидрохиноны, входящие в состав шоколада, чая, кофе и вина. Соединяясь с цинком, они предотвращают окислительный процесс и останавливают процесс старения.

К такому выводу пришли германские ученные из Университета Эрлангена. Цинк активирует группы гидрохинона, которые защищают наш организм побочного продукта дыхания супероксида. Это вещество повреждает важные биомолекулы тела, например, протеины или липиды, которые отвечают за метаболизм.

Соединение цинка и гидрохинона создает комплекс, похожий на фермент супероксиддисмутазы. Он обращает супероксид в полезное вещество, которое не только метаболизируется, но и защищает организм от повреждений в процессе окисления. 

Продлить молодость помогут также блюда из рыбы и морепродуктов. В этих продуктах содержится много полезных жирных кислот.