Mori cinema
Реклама

Волгоградцам рассказали о самом полезном летнем овоще

Волгоградцам рассказали о самом полезном летнем овоще
Фото: МТВ.ОНЛАЙН / архив

Летом специалисты советуют включать в свой рацион больше овощей и фруктов и отдавать предпочтение сезонным продуктам.

В июле лучше всего включать в свой рацион: баклажаны, артишоки, брокколи, капусту, брюкву, кольраби, репчатый лук и летний лук-порей, молодой горошек, морковь, картофель, помидоры, огурцы, сладкий перец, редис, ревень, редьку, свеклу, стручковую фасоль, сельдерей, фенхель и, конечно, кабачок.

Кабачки практически не содержат жирных кислот. В их состав входит клетчатка, которая быстро дает ощущение сытости и снижает аппетит. Это привлекает поклонников диет. Кроме того, на 100 г кабачка приходится всего 24 ккал,- отметили на официальном сайте Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области.

Кабачки содержат большое количество полезных веществ. Железо, магний, калий необходимы для сердечно-сосудистой системы. Витамин В1 улучшает пищеварение, поддерживает сопротивляемость организма и нормализует работу эндокринной системы.

Фолиевая кислота поддерживает работу кровеносной и иммунной систем. Фосфор укрепляет зубную эмаль, кости, снижает риск переломов и трещин.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Волгоградцам грозит сокращенная рабочая неделя
01:03, Общество

Волгоградцам грозит сокращенная рабочая неделя


Экологи нашли тех, кто «испортил воздух» в Волжском
00:25, Экология

Экологи нашли тех, кто «испортил воздух» в Волжском



Чего волгоградцам нельзя делать, дабы беды обошли дом стороной
10 Фев, Культура
народный календарь

Чего волгоградцам нельзя делать, дабы беды обошли дом стороной


Под Волгоградом двое из четырех провалившихся под лед рыбаков утонули
10 Фев, Происшествия

Под Волгоградом двое из четырех провалившихся под лед рыбаков утонули


Под Волгоградом пройдут похороны ветерана войны Елизаветы Диденко
10 Фев, Общество

Под Волгоградом пройдут похороны ветерана войны Елизаветы Диденко


Подозреваемый в трагедии на КНС-4 Волгограда вернулся на рабочее место
10 Фев, ЖКХ

Подозреваемый в трагедии на КНС-4 Волгограда вернулся на рабочее место


Удачливый волгоградец выиграл в лотерею 1,5 миллиона рублей
10 Фев, Общество

Удачливый волгоградец выиграл в лотерею 1,5 миллиона рублей


Лучший подарок на все времена: как угодить женщине при выборе ювелирного украшения
10 Фев, Общество

Лучший подарок на все времена: как угодить женщине при выборе ювелирного украшения


Массовое отключение света грозит четырём районам Волгограда 11 февраля
10 Фев, ЖКХ

Массовое отключение света грозит четырём районам Волгограда 11 февраля


Орден Мужества передали семье погибшего на СВО бойца из Волгоградской области
10 Фев, Общество

Орден Мужества передали семье погибшего на СВО бойца из Волгоградской области


Архив новостей