Mori cinema Аренда
Реклама

Волгоградцам рассказали о самом полезном летнем овоще

Волгоградцам рассказали о самом полезном летнем овоще
Фото: МТВ.ОНЛАЙН / архив

Летом специалисты советуют включать в свой рацион больше овощей и фруктов и отдавать предпочтение сезонным продуктам.

В июле лучше всего включать в свой рацион: баклажаны, артишоки, брокколи, капусту, брюкву, кольраби, репчатый лук и летний лук-порей, молодой горошек, морковь, картофель, помидоры, огурцы, сладкий перец, редис, ревень, редьку, свеклу, стручковую фасоль, сельдерей, фенхель и, конечно, кабачок.

Кабачки практически не содержат жирных кислот. В их состав входит клетчатка, которая быстро дает ощущение сытости и снижает аппетит. Это привлекает поклонников диет. Кроме того, на 100 г кабачка приходится всего 24 ккал,- отметили на официальном сайте Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области.

Кабачки содержат большое количество полезных веществ. Железо, магний, калий необходимы для сердечно-сосудистой системы. Витамин В1 улучшает пищеварение, поддерживает сопротивляемость организма и нормализует работу эндокринной системы.

Фолиевая кислота поддерживает работу кровеносной и иммунной систем. Фосфор укрепляет зубную эмаль, кости, снижает риск переломов и трещин.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

«МТВ» за Сталинград

За кадром

Реклама

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Посетителям волгоградского музея покажут «Интеллектуальный реализм»
06:49, Культура

Посетителям волгоградского музея покажут «Интеллектуальный реализм»


16 июля в двух районах Волгограда приостановят электроснабжение
06:30, ЖКХ

16 июля в двух районах Волгограда приостановят электроснабжение


Реклама

В Волгограде 16 июля ожидается ясная погода при +35 градусах
06:24, Общество

В Волгограде 16 июля ожидается ясная погода при +35 градусах


Экстремальная жара и пожароопасность сохранятся в Волгограде до конца июля
15 Июл, Общество

Экстремальная жара и пожароопасность сохранятся в Волгограде до конца июля


Новые инструменты на 17 млн рублей закупят для четырех волгоградских ДШИ
15 Июл, Культура

Новые инструменты на 17 млн рублей закупят для четырех волгоградских ДШИ


В пруду «Солдатский» в Волгоградской области нашли кишечную инфекцию
15 Июл, Общество

В пруду «Солдатский» в Волгоградской области нашли кишечную инфекцию


В Волгоградской области на треть выполнены работы по подготовке к новому отопительному периоду
15 Июл, ЖКХ

В Волгоградской области на треть выполнены работы по подготовке к новому отопительному периоду


В Волгоградской области осенью запустят систему обратной связи для инвесторов
15 Июл, Экономика и бизнес

В Волгоградской области осенью запустят систему обратной связи для инвесторов


Атаки клещей на волгоградцев, измененные маршруты трамваев и нежелательные продукты для пикника
15 Июл, Общество

Атаки клещей на волгоградцев, измененные маршруты трамваев и нежелательные продукты для пикника


Обзор МЧС России по Волгоградской области: ликвидация пожаров и спасение людей на воде
15 Июл, Общество

Обзор МЧС России по Волгоградской области: ликвидация пожаров и спасение людей на воде


Архив новостей