Волгоградцам рассказали о самом полезном летнем овоще

12 Июля, 09:41Светлана Ларикова, 390
Волгоградцам рассказали о самом полезном летнем овоще
Фото: МТВ.ОНЛАЙН / архив

Летом специалисты советуют включать в свой рацион больше овощей и фруктов и отдавать предпочтение сезонным продуктам.

В июле лучше всего включать в свой рацион: баклажаны, артишоки, брокколи, капусту, брюкву, кольраби, репчатый лук и летний лук-порей, молодой горошек, морковь, картофель, помидоры, огурцы, сладкий перец, редис, ревень, редьку, свеклу, стручковую фасоль, сельдерей, фенхель и, конечно, кабачок.

Кабачки практически не содержат жирных кислот. В их состав входит клетчатка, которая быстро дает ощущение сытости и снижает аппетит. Это привлекает поклонников диет. Кроме того, на 100 г кабачка приходится всего 24 ккал,- отметили на официальном сайте Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области.

Кабачки содержат большое количество полезных веществ. Железо, магний, калий необходимы для сердечно-сосудистой системы. Витамин В1 улучшает пищеварение, поддерживает сопротивляемость организма и нормализует работу эндокринной системы.

Фолиевая кислота поддерживает работу кровеносной и иммунной систем. Фосфор укрепляет зубную эмаль, кости, снижает риск переломов и трещин.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Яндекс.Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Поддержи военнослужащих и добровольцев СВО

Лента новостей

В Советском районе Волгограда возобновили подачу ГВС после аварии на теплотрассе
12:09, ЖКХ

В Советском районе Волгограда возобновили подачу ГВС после аварии на теплотрассе


В Волгограде на базе ВолГАУ создают образовательные пространства
11:57, Образование

В Волгограде на базе ВолГАУ создают образовательные пространства


Реклама

В Волгограде выделят 200 млн рублей на вырубку леса для строительства дороги
11:29, Общество

В Волгограде выделят 200 млн рублей на вырубку леса для строительства дороги


Под Волгоградом сотрудники ДПС задержали угнанный в столице внедорожник
11:07, Криминал

Под Волгоградом сотрудники ДПС задержали угнанный в столице внедорожник


Стало известно о состоянии волгоградца, пострадавшего при взрыве иномарки
10:46, Здоровье

Стало известно о состоянии волгоградца, пострадавшего при взрыве иномарки


В Волгоградской области самозанятым оказали господдержку на сумму 22,7 млн рублей
10:36, Экономика и бизнес

В Волгоградской области самозанятым оказали господдержку на сумму 22,7 млн рублей


4 женщины доставлены больницу в результате ДТП на юге Волгограда
10:19, Происшествия

4 женщины доставлены больницу в результате ДТП на юге Волгограда


Стали известны самые редкие и популярные имена рожденных в ноябре волгоградцев
09:58, Общество

Стали известны самые редкие и популярные имена рожденных в ноябре волгоградцев


Дмитрий Медведев вручил благодарность атаману из Волгоградской области
09:48, Общество

Дмитрий Медведев вручил благодарность атаману из Волгоградской области


В Волгограде в парке «Раздолье» открылся ледовый каток
09:39, Общество

В Волгограде в парке «Раздолье» открылся ледовый каток


Архив новостей