СОВЕТЫ ДЛЯ ЖИЗНИ: Волгоградцам рассказали, от чего убережет сон с приподнятой головой

Фото: телеканал МТВ.

Изжогу хотя бы раз в жизни испытывал каждый. Как правило, это относительно безобидное последствие переедания или употребления неподходящей пищи. Но иногда изжога служит симптомом заболеваний, которые требуют серьезного лечения.

Автор и ведущая программы «Про здоровье» на МТВ Любовь Яковлева рассказала, что это за недуг, почему возникает и как питаться, чтобы он не причинял дискомфорт.

Изжога – ощущение жжения за грудиной, которое возникает из-за соляной кислоты, выделяющейся в желудке. Эта кислота нужна для переваривания и продвижения пищи в двенадцатиперстную кишку, а также обезвреживания некоторых компонентов еды.

Для большей части людей изжога возникает после плотного приема пищи и в основном тогда, когда только что поевший человек сразу принимает горизонтальное положение. Также она появляется на фоне вегетативной дисфункции, спровоцированной сильным или хроническим стрессом. Определить истинную причину может только врач.

Если у человека все же обнаружено повышение заброса кислого содержимого в пищевод, то необходимо соблюдать несколько простых правил:

1. Привести в норму вес и питание: исключить переедания, есть медленно и маленькими порциями несколько раз в день.

2. Спать с приподнятой головой.

3. Отказаться от вредных привычек.

4. Нормализовать режим дня.

Еще больше советов — в очередном выпуске программы «Про здоровье» на МТВ.