ОРГАНИЗМУ НА ПОЛЬЗУ: Волгоградцы узнали о 5 продуктах, которые очистят печень

parade.com

Этот орган по праву считается одним из важнейших в нашем организме.

Напомним, что печень является своеобразным фильтром в организме человека, спасающим его от токсинов и вредных веществ. Ведь где собирается весь мусор? Правильно, именно в печени. Поэтому необходимо следить за «чистотой» этого органа. И способствуют этому очищению употребление ряда продуктов.

Масло

Специалисты утверждают, что хорошим инструментом для очистки печени станут масла холодно отжима. Среди них выделяют оливковое масло, а также кукурузное и льняное. Эти продукты обладают желчегонным действием, выводящим из организма вредные токсины.

Зеленые листовые овощи

Прекрасно способствует очищению печени зелень. Хлорофиллы, которые содержатся в зелени в большом количестве, фактически вытягивают из крови токсины. Также зелень способствует нейтрализации тяжелых металлов, химических веществ и пестицидов. Поэтому следует добавить в рацион листья салата, базилик, шпинат, сельдерей.

Чеснок

Чеснок, несмотря на свой вкус и запах, имеет массу полезных свойств. Так, пара зубчиков чеснока способствуют активации ферментов печени, которые помогают избавиться от токсинов. Аллицин и селен в составе чеснока способствуют очистке печени.

Зеленый чай

Как известно, зеленый чай обладает мочегонным действием. Помимо этого, в нем содержатся растительные антиоксиданты катехины. Эти вещества помогают организму выводить токсины.

Грецкие орехи

Уникальные свойства грецкого ореха также хорошо известны. Они помогут печени в детоксикации аммиака. И все благодаря высокому содержанию аминокислот аргинина. А глутатион и омега-3 жирные кислоты в грецких орехах помогают нормализовать функции печени.