Врач Малышева назвала суперпродукты для сохранения здоровья суставов

Существуют продукты, которые помогают сохранить суставы здоровыми. Об этом заявила теледоктор Елена Малышева.

Фото: pixabay.com

Хрящи в суставах с возрастом изнашиваются, поэтому их нужно поддерживать и защищаться. Малышева вместе с соведущим Дмитрием Шубиным рекомендует добавлять в рацион желатин, в состав которого входит коллаген.

«Коллаген помогает сохранить здоровыми хрящи суставов, чтобы такой драмы разрушительной не было. Коллаген равняется желатин», ‒ рассказала Малышева в передаче «Жить здорово!».

Организм производит коллаген, если есть витамин C. При его недостатке желатин становится бесполезным. Восполнить запас витамина C поможет желтый болгарский перец.

«В ста граммах этого овоща содержится суточная норма витамина C», ‒ отметил Шубин.

Острый перец чили также считается полезным для здоровья суставов. В этой специи присутствует капсаицин. Это вещество оказывает на человеческий организм мощный противовоспалительный эффект, подытожил Дмитрий Шубин.