Mori cinema Аренда
Реклама

Жителям Волгограда и области назвали продукты для похудения

13 Июня, 09:38
Жителям Волгограда и области назвали продукты для похудения
Фото: freepik.com

Привести фигуру в порядок помогут продукты, в которых содержится большое количество клетчатки.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на регуправление Роспотребнадзора, каждый день взрослый человек должен употреблять в пищу не менее 30 граммов клетчатки. Это поможет снизить вероятность заболеваний сердца и сосуда, инфаркта и инсульта, а также помощь урегулировать уровни холестерина и сахара в крови, что снизит риск развития диабета второго типа. Помимо этого, клетчатка способствует нормализации стула и поддерживает здоровье ЖКТ. Она также считается отличной профилактикой колоректального рака.

Эксперты отмечают, что не менее 40 граммов клетчатки в день снизят риск ожирения.

Больше всего клетчатки содержится в фасоли и горохе, белом рисе и пшенице, орехах, оливках, свежих овощах, ягодах и фруктах.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!
Реклама

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

В Волгограде показали процесс строительства 11 МКД на ул. Ломоносова
22 Июл, Общество

В Волгограде показали процесс строительства 11 МКД на ул. Ломоносова


23 июля – какой церковный праздник, что запрещено делать в этот день, приметы и обычаи
22 Июл, Общество
НАРОДНЫЙ КАЛЕНДАРЬ

23 июля – какой церковный праздник, что запрещено делать в этот день, приметы и обычаи


Реклама

Волгоградца лишили Lexus ES 200 за долг в 1,9 млн рублей
22 Июл, Общество

Волгоградца лишили Lexus ES 200 за долг в 1,9 млн рублей


Лариса Гриценко покинула должность директора гимназии №3 в Волгограде
22 Июл, Образование

Лариса Гриценко покинула должность директора гимназии №3 в Волгограде


Платные парковки, полезные советы для здоровья головного мозга и «Оленья луна»
22 Июл, Общество

Платные парковки, полезные советы для здоровья головного мозга и «Оленья луна»


Первый шлюз ВДСК на юге Волгограда сохранят в первозданном виде
22 Июл, Культура

Первый шлюз ВДСК на юге Волгограда сохранят в первозданном виде


Игроки «Ротора» и «Торпедо» сыграли вничью в Волгограде
22 Июл, Спорт

Игроки «Ротора» и «Торпедо» сыграли вничью в Волгограде


42 волгоградских студента выиграли по 1 млн рублей на реализацию проектов
22 Июл, Образование

42 волгоградских студента выиграли по 1 млн рублей на реализацию проектов


В Волгограде увековечат память погибшего в СВО Александра Шутова
22 Июл, Общество

В Волгограде увековечат память погибшего в СВО Александра Шутова


В волгоградской полиции подвели итоги работы за первое полугодие 2024 года
22 Июл, Общество

В волгоградской полиции подвели итоги работы за первое полугодие 2024 года


Архив новостей