Mori cinema
Реклама

Жителям Волгограда и области назвали продукты для похудения

Жителям Волгограда и области назвали продукты для похудения
Фото: freepik.com

Привести фигуру в порядок помогут продукты, в которых содержится большое количество клетчатки.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на регуправление Роспотребнадзора, каждый день взрослый человек должен употреблять в пищу не менее 30 граммов клетчатки. Это поможет снизить вероятность заболеваний сердца и сосуда, инфаркта и инсульта, а также помощь урегулировать уровни холестерина и сахара в крови, что снизит риск развития диабета второго типа. Помимо этого, клетчатка способствует нормализации стула и поддерживает здоровье ЖКТ. Она также считается отличной профилактикой колоректального рака.

Эксперты отмечают, что не менее 40 граммов клетчатки в день снизят риск ожирения.

Больше всего клетчатки содержится в фасоли и горохе, белом рисе и пшенице, орехах, оливках, свежих овощах, ягодах и фруктах.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

В Волгограде высадили 6000 деревьев и кустарников в парках и скверах
15:10, Благоустройство

В Волгограде высадили 6000 деревьев и кустарников в парках и скверах


В центре Волгограда кроссовер и электровелосипед попали в ДТП
15:07, Происшествия

В центре Волгограда кроссовер и электровелосипед попали в ДТП



Волгоградская область снова станет «Страной Героев» для 1700 школьников
15:01, Общество

Волгоградская область снова станет «Страной Героев» для 1700 школьников


В 2025 году в Волгоградской области отремонтируют 743 подъездов в многоквартирных домах
14:55, Общество

В 2025 году в Волгоградской области отремонтируют 743 подъездов в многоквартирных домах


Житель Волгоградской области потерял 3 миллиона в погоне за легкой прибылью
14:46, Происшествия

Житель Волгоградской области потерял 3 миллиона в погоне за легкой прибылью


Рейс Волгоград – Петербург задержали 23 апреля без объяснений
14:30, Транспорт

Рейс Волгоград – Петербург задержали 23 апреля без объяснений


История спасения корги Джимми в Волгограде: месяц голода и борьба за жизнь
14:15, Общество

История спасения корги Джимми в Волгограде: месяц голода и борьба за жизнь


Делегация Волгоградской области отправилась на III Всероссийский фестиваль «Российская школьная весна»
13:59, Общество

Делегация Волгоградской области отправилась на III Всероссийский фестиваль «Российская школьная весна»


В ЦПКиО Волгограда появится музей археологии под открытым небом
13:31, Благоустройство

В ЦПКиО Волгограда появится музей археологии под открытым небом


Жительница Волгоградской области дважды сменила фамилию для получения кредита
13:03, Криминал

Жительница Волгоградской области дважды сменила фамилию для получения кредита


Архив новостей