Mori cinema
Реклама

Жителям Волгограда и области назвали продукты для похудения

Жителям Волгограда и области назвали продукты для похудения
Фото: freepik.com

Привести фигуру в порядок помогут продукты, в которых содержится большое количество клетчатки.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на регуправление Роспотребнадзора, каждый день взрослый человек должен употреблять в пищу не менее 30 граммов клетчатки. Это поможет снизить вероятность заболеваний сердца и сосуда, инфаркта и инсульта, а также помощь урегулировать уровни холестерина и сахара в крови, что снизит риск развития диабета второго типа. Помимо этого, клетчатка способствует нормализации стула и поддерживает здоровье ЖКТ. Она также считается отличной профилактикой колоректального рака.

Эксперты отмечают, что не менее 40 граммов клетчатки в день снизят риск ожирения.

Больше всего клетчатки содержится в фасоли и горохе, белом рисе и пшенице, орехах, оливках, свежих овощах, ягодах и фруктах.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Более 200 школьников и студентов со всей Волгоградской области объединил юнармейский слет «Калейдоскоп Юнармии»
14:43, Общество

Более 200 школьников и студентов со всей Волгоградской области объединил юнармейский слет «Калейдоскоп Юнармии»


Волгоградскую область ожидает жаркое лето с аномальным дефицитом осадков
14:31, Погода

Волгоградскую область ожидает жаркое лето с аномальным дефицитом осадков



В Волгоградской области прошли похороны погибшего в СВО Сергея Фоминых
14:16, Общество

В Волгоградской области прошли похороны погибшего в СВО Сергея Фоминых


Под Волгоградом из-за угрозы пожара эвакуировали школьников
14:07, Происшествия

Под Волгоградом из-за угрозы пожара эвакуировали школьников


Волгоградским клиникам не хватает травматологов: спрос вырос на 20%
13:53, Здоровье

Волгоградским клиникам не хватает травматологов: спрос вырос на 20%


Дожди с грозами и жарой до 27 градусов идут в Волгоградскую область
13:42, Погода

Дожди с грозами и жарой до 27 градусов идут в Волгоградскую область


В Волгоградской области нашли сыр жирнее исходного молока
13:30, Экономика и бизнес

В Волгоградской области нашли сыр жирнее исходного молока


Федеральные сенаторы одобрили новые больницы и центр для ветеранов в Волгограде
13:19, Общество

Федеральные сенаторы одобрили новые больницы и центр для ветеранов в Волгограде


В Волгоградской библиотеке им М. Горького прошел «Славянский диктант»
13:09, Общество

В Волгоградской библиотеке им М. Горького прошел «Славянский диктант»


Банк России запустил бесплатный курс по финансовой грамотности для волгоградцев
12:55, Общество

Банк России запустил бесплатный курс по финансовой грамотности для волгоградцев


Архив новостей