ИММУНИТЕТ: Названы четыре продукта, укрепляющих иммунитет в сезон гриппа и ОРВИ

Фото: pxhere.com.

В период повышенного риска заболеть простудой и гриппом нужно увеличивать в рационе число полезных продуктов. МТВ.ОНЛАЙН рассказывает о четырех способах сохранить здоровье и работоспособность.

Чеснок. По утрам можно пить по одной столовой ложке лимонно-чесночной настойки. Готовится она просто: одну головку чеснока перетирают вместе с лимоном и заливают водой. Средство должно настояться в темном месте 3-4 дня.

Алоэ. Для приготовления сока лучше использовать стебли растений старше трех лет. Перед отжимом алоэ лучше положить на 12 часов в холодильник.

Имбирный настой. Этот продукт используется не только как добавка к блюдам японской кухни, как привыкли думать многие. Имбирь прекрасно согревает. Измельчив, его нужно смешать с лимоном, черносливом или курагой, залить кипятком, дать настояться и пить, укрепляя иммунитет.

Прополис. Половину чайной ложки протертого прополиса добавляют в горячий напиток из молока и меда, благодаря чему он становится еще полезнее.

Как правильно использовать медицинскую маску, читайте здесь.

Не болейте!

Материал подготовлен на основе открытых источников Интернета.