Mori cinema
Реклама

БАНАН ВМЕСТО ТАБЛЕТКИ: Названы семь избавляющих от хандры и депрессии продуктов питания

Названы семь избавляющих от хандры и депрессии продуктов питания
Фото: pxhere.com.

Некоторые продукты способны поднять настроение и улучшить общее самочувствие ничуть не хуже антидепрессантов и дорогостоящих медицинских препаратов.

Темный шоколад обладает способностью стимулировать центры удовольствия в мозге, пишет «Родной город.ру».

Удивительно, но поднять настроение может острая и насыщенная специями пища: вместо таблеток «от грусти» можно использовать пряности и приправы.

Бананы весьма богаты витамином В6 и триптофаном – основными веществами, которые нужны нам для выработки «гормона счастья». То же можно сказать и об орехах. Кроме того, они содержат большое количество полиненасыщенных жирных кислот. «Пощекотать» свои центры удовольствия можно и поев фиников – эти экзотические плоды поднимут ваш жизненный тонус.

В рыбных продуктах есть жирные кислоты омега-3 (тот самый знаменитый рыбий жир, – прим. ред.), витамины группы В и магний. Их наличие в пище способствует стабильному состоянию организма, помогает крепко спать по ночам.

Также ученые выяснили, что поднимают настроение кисломолочные продукты. Полезны они и для того, чтобы привести в порядок пищеварение.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Что нельзя делать волгоградцам 5 апреля чтобы уберечь дом от бед
01:40, Культура
НАРОДНЫЙ КАЛЕНДАРЬ

Что нельзя делать волгоградцам 5 апреля чтобы уберечь дом от бед


Волгоградцам разъяснили варианты использования материнского капитала
01:24, Общество
Защита материнства и детства

Волгоградцам разъяснили варианты использования материнского капитала


ВолгоградЭКСПО
Реклама

Массовые отключения света грозят четырем районам Волгограда 7 апреля
01:20, ЖКХ
список адресов и время

Массовые отключения света грозят четырем районам Волгограда 7 апреля


Волгоградская область запретила захоронение домашних животных
00:14, Общество

Волгоградская область запретила захоронение домашних животных


ВолгоградЭКСПО
Реклама

Движение под путепроводом в центре Волгограда закроют на две ночи
4 Апр, Транспорт

Движение под путепроводом в центре Волгограда закроют на две ночи


Мотоспасатели МЧС приступили к патрулированию улиц Волгограда
4 Апр, Общество

Мотоспасатели МЧС приступили к патрулированию улиц Волгограда



Грозы придут в Волгоград: потепление до +22°C ожидается 5-7 апреля
4 Апр, Общество

Грозы придут в Волгоград: потепление до +22°C ожидается 5-7 апреля


К празднику Светлого Христова Воскресения: в Волгограде открылась уникальная экспозиция
4 Апр, Культура

К празднику Светлого Христова Воскресения: в Волгограде открылась уникальная экспозиция


Волгоградцев предупредили об опасной игре-трансе среди подростков
4 Апр, Общество

Волгоградцев предупредили об опасной игре-трансе среди подростков


Потепление до +22°С, грозы, своп на полтонны одежды и раритетный Mustang в продаже
4 Апр, Общество

Потепление до +22°С, грозы, своп на полтонны одежды и раритетный Mustang в продаже


Архив новостей