БАНАН ВМЕСТО ТАБЛЕТКИ: Названы семь избавляющих от хандры и депрессии продуктов питания

8 Мая 2019 года, 07:28Тестовый аккаунт, 1330
Названы семь избавляющих от хандры и депрессии продуктов питания
Фото: pxhere.com.

Некоторые продукты способны поднять настроение и улучшить общее самочувствие ничуть не хуже антидепрессантов и дорогостоящих медицинских препаратов.

Темный шоколад обладает способностью стимулировать центры удовольствия в мозге, пишет «Родной город.ру».

Удивительно, но поднять настроение может острая и насыщенная специями пища: вместо таблеток «от грусти» можно использовать пряности и приправы.

Бананы весьма богаты витамином В6 и триптофаном – основными веществами, которые нужны нам для выработки «гормона счастья». То же можно сказать и об орехах. Кроме того, они содержат большое количество полиненасыщенных жирных кислот. «Пощекотать» свои центры удовольствия можно и поев фиников – эти экзотические плоды поднимут ваш жизненный тонус.

В рыбных продуктах есть жирные кислоты омега-3 (тот самый знаменитый рыбий жир, – прим. ред.), витамины группы В и магний. Их наличие в пище способствует стабильному состоянию организма, помогает крепко спать по ночам.

Также ученые выяснили, что поднимают настроение кисломолочные продукты. Полезны они и для того, чтобы привести в порядок пищеварение.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Яндекс.Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

В студии МТВ эксперты обсудили подготовку к празднованию 80-летия Победы в Сталинградской битве
18:17, Общество

В студии МТВ эксперты обсудили подготовку к празднованию 80-летия Победы в Сталинградской битве


Ошибочно мобилизованный ИТ-специалист вернулся к жене в Волгоград
18:06, Общество

Ошибочно мобилизованный ИТ-специалист вернулся к жене в Волгоград



Владимир Путин подписал договоры о присоединении новых территорий к России
17:44, Политика

Владимир Путин подписал договоры о присоединении новых территорий к России


Инженер из Волгограда лишилась 4,5 млн рублей, поверив лжеброкеру
17:28, Происшествия

Инженер из Волгограда лишилась 4,5 млн рублей, поверив лжеброкеру



В Волгоградской области открыли «горячую линию» по вопросам имущественных налогов
17:00, Общество

В Волгоградской области открыли «горячую линию» по вопросам имущественных налогов


Из Волгограда на Донбасс для реабилитации раненых едет создатель экзоскелета Воробьев
16:44, Общество

Из Волгограда на Донбасс для реабилитации раненых едет создатель экзоскелета Воробьев


Волгоградская филармония к Международному дню музыки подготовила насыщенную концертную программу
16:22, Культура

Волгоградская филармония к Международному дню музыки подготовила насыщенную концертную программу


В Волгоградской области задержали 22-летнего угонщика автомобилей
16:16, Происшествия

В Волгоградской области задержали 22-летнего угонщика автомобилей


Каждого третьего жителя Волгограда раздражает шум, курение и мусор соседей
16:12, Общество

Каждого третьего жителя Волгограда раздражает шум, курение и мусор соседей


В Волгограде состоялся митинг-концерт в поддержку результатов референдумов
16:01, Общество

В Волгограде состоялся митинг-концерт в поддержку результатов референдумов


Архив новостей