Роспотребнадзор рекомендует волгоградцам есть в июле чабрец, баклажаны и чернику

ФОТО: МТВ.ОНЛАЙН

Сотрудники Роспотребнадзора по Волгоградской области дали жителям региона рекомендации по здоровому питанию в июле.

Июль - активная пора сезонных фруктов и овощей. В это время созревают вишня и черешня, появляется первый урожай смородины, малины и черники. Импортные фрукты лучше заменить местными сортами и употреблять в свежем виде. Среди овощей особое внимание нужно уделить молодому картофелю, капусте и моркови, томатам и баклажанам. Данные овощи позволяют укрепить иммунитет и защищают от воспалительных процессов.

Специалисты советуют воспользоваться возможностью и сполна насытиться важными нутриентами.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на ведомство, зелень - еще один способ поправить здоровье. В Роспотребнадзоре советуют есть больше свежей зелени, а также не избегать травы - тимьян, чабрец, майоран и базилик.