К лету готов: Волгоградцы узнали, как без вреда для суставов избавиться от лишних кг

ФОТО: из открытых источников

В Волгограде весна уже в самом разгаре, а значит, пора приводить свою фигуру в порядок. Не за горами лето и пляжный сезон, а к нему нужно быть готовым. Поможет похудение и оздоровлению суставов, ведь артроз зачастую появляется от избыточной массы тела.

Для похудения при патологиях суставов не рекомендуются монодиеты, а также ограничение калорий – менее 1200.

Рекомендация № 1. Для начала необходимо пройти полное медицинское обследование, чтобы узнать причину избыточной массы тела.

Рекомендация № 2. Если причина большого веса – заболевание, то врач назначит необходимую диету, что поможет снизить вес.

Рекомендация № 3. Напомним, при больных суставах существует запрет на резкое похудение. Иначе ткани будут лишены должного питания.

Рекомендация № 4. Главный совет. Чтобы похудение не навредило здоровью, необходимо питаться дробным способом и заменить легкие углеводы сложными в своем рационе.