Mori cinema
Реклама

Как пережить жару без последствий для здоровья: советы волгоградцев

Пить много воды, поддерживать водный баланс, чаще находиться в тени и носить головной убор. В Волгоградской области по-прежнему стоит жара. В Гидрометцентре России предупредили об аномальной жаре, которая установилась в ряде регионов страны. Синоптики отмечают наличие очень высокого ультрафиолетового индекса. Такое активное солнечное излучение может негативно влиять и на зрение, и на кожу.

Волгоградское лето в самом разгаре. Плюсов много – тепло, много зелени и цветов, солнечно и ясно, можно купаться и загорать. Но соблюдать правила безопасного пребывания на солнце необходимо.

– В жару стараемся пить побольше воды, находиться поближе к водоему и укрываться в тени, носить головные уборы, солнцезащитные очки и прятать детей от солнышка. Обязательно пользуемся солнцезащитными кремами, стараемся укрывать плечи и в принципе всё, – говорят волгоградцы Геннадий Бесков и Ирина Бескова.

Когда стрелки термометров ползут вверх, самочувствие, наоборот, может стремиться вниз. Порой жара выше 30 градусов пагубно влияет на здоровье взрослых и детей. Годовалому малышу хватит и часа нахождения на солнце с непокрытой головой, чтобы получить солнечный удар. Взрослые тоже в зоне риска, особенно гипертоники и люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Еще одна опасность такой погоды – тепловые удары, которые происходят, когда люди переутомляются, работая в душном помещении или на улице.

– Ношу головной убор, пью много жидкости и стараюсь не находиться на открытом солнце, больше бывать в тени и в местах, где есть кондиционер,– поделился Михаил Калмыков.

Помимо стандартных способов спасения от жары есть и другие проверенные методы, как справиться с дневным пеклом.

– Лучше надевать что-то легкое, светлое, обязательно покрывать голову. Конечно же, желательно гулять в определенные часы. В утренние – где-то до 11, потому что дальше невозможно гулять. Вечером – после шести, – рассказала Екатерина Полянина.

Из-за аномальной жары страдают не только люди, но и асфальт. Он в буквальном смысле плавится. Под воздействием солнечного света в жаркую погоду поверхность дороги может нагреваться до +65 градусов.

Если вы получили тепловой или солнечный удар, медики советуют не паниковать и уйти с открытого солнца, попить и умыться холодной водой. Если вам требуется дополнительная помощь, лучше вызвать "скорую".

А теперь подведем итог: в жаркие дни лучше гулять вечером, отказываемся от синтетической одежды, прикрываем голову. Пища должна быть легкой: рыба, овощи и фрукты и, конечно, минимум алкоголя, газированные напитки заменяем обычной водой.

Сотрудники МЧС России по Волгоградской области также призывают помнить о мерах пожарной безопасности и не подвергать здоровье риску.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Под Волгоградом пенсионер пострадал при пожаре и попал в больницу
16:18, Происшествия

Под Волгоградом пенсионер пострадал при пожаре и попал в больницу


В Волгоградской области сократилась численность населения
16:06, Общество

В Волгоградской области сократилась численность населения



Народные приметы: что можно и нельзя делать 20 марта
15:35, Культура

Народные приметы: что можно и нельзя делать 20 марта


Жительница Волгоградской области обвинила бывшего парня в похищении
15:31, Криминал

Жительница Волгоградской области обвинила бывшего парня в похищении


Стала известна дата прощания с мэтром волгоградской журналистики Ефимом Шустерманом
15:17, Общество

Стала известна дата прощания с мэтром волгоградской журналистики Ефимом Шустерманом


Трудящиеся на «‎пятидневке» волгоградцы редко соглашаются на переработки
15:09, Общество

Трудящиеся на «‎пятидневке» волгоградцы редко соглашаются на переработки


Не стало Ефима Шустермана – патриарха волгоградской журналистики
15:02, Общество

Не стало Ефима Шустермана – патриарха волгоградской журналистики


Жителя Волгограда обманул мошенник из Нефтекамска
15:00, Происшествия
ХРОНИКА ПРОИСШЕСТВИЙ

Жителя Волгограда обманул мошенник из Нефтекамска


В Волгоградской области «Водник» обязали поставлять жителям качественный ресурс
14:42, Общество

В Волгоградской области «Водник» обязали поставлять жителям качественный ресурс


Момент ДТП с электровелосипедом на встречке в Волгограде сняли на видео
14:28, Происшествия

Момент ДТП с электровелосипедом на встречке в Волгограде сняли на видео


Архив новостей