Новости по теме: "депрессия"

Микробиологи усмотрели связь между кишечной микрофлорой и качеством жизни человека.

Ученые попросили 1054 испытуемых заполнить тесты с вопросами о физическом и психическом состоянии, пишет «Чердак». Также у всех участников исследования исследовали микрофлору кишечника.

Выяснилось, что у всех, кто сообщил о депрессии, в организме наблюдается переизбыток бактерий Flavonifractor. Аналогичным образом у всех этих людей отмечалось малое количество бактерий Coprococcus и Dialister. Ученые не смогли связать это с приемом антидепрессантов, поскольку число бактерий изменилось у всех испытуемых, в том числе у тех, кто не пил таблетки.

Также все, кто страдал желудочно-кишечными заболеваниями, поставили в анкетах низкую оценку качеству своей жизни.

Это первое исследование, в котором на большой группе людей подтверждается связь психического состояния человека и бактерий в кишечнике.

Зимой многие испытывают упадок сил, приступы тоски, апатии и депрессию. Это связано с тем, что мозгу, а точнее гиполатамусу, не хватает солнечного света. Снижается выработка серотонина, который называют «гормоном счастья».

1. Пережить зимнюю хандру поможет пребывание на свежем воздухе. Попробуйте слепить снеговика, покормите птиц или отправляйтесь на фотоохоту за красивыми городскими пейзажами. В крайнем случае можно просто постоять у открытого окна.

2. Недостаток солнца компенсируют лампы полного спектра, их можно купить в магазинах электроприборов.

3. Вместо обычного будильника попробуйте световой – он разбудит вас не раздражающим звоном, а постепенно усиливающимся светом, имитируя рассвет.