Новости по теме: "нагрузка"
Стало проще получить социальный налоговый вычет за физкультурно-оздоровительные услуги.
С 2022 года россияне могут получить налоговый вычет за занятия спортом. Для этого нужно, чтобы организация, в которой вы занимаетесь, была включена в специальный перечень организаций и ИП, осуществляющих физкультурно-оздоровительные услуги. На сегодняшний день это 4088 учреждений и ИП.
Как сообщили в некоммерческой организации «Национальные приоритеты», с 1 января произошли некоторые изменения. Теперь есть унифицированный документ, подтверждающий расходы налогоплательщика за физические занятия. Он заменяет все документы, которые подтверждают право на вычет. В течение 2024 года будут применяться утвержденные формы и форматы. С 2025 года – для их получения в упрощенном порядке, а также при заявлении о вычете на основании декларации по форме 3-НДФЛ.
Кроме того, сами организации могут направить сведения о ваших расходах в налоговую.
Отметим, в этом году были увеличены лимиты для соцвычетов с 120 тыс. рублей в год до 150 тыс. рублей.
Полноценный сон — важный фактор физического и психического здоровья. Об этом сообщает пресс-служба Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области.
У детей, не досыпающих 2-2,5 часа, уровень работоспособности на уроках снижается на 30%. Учащимся младших классов нужно спать 10-10,5 часов, старшеклассникам — 9-9,5 часов. Специалисты рекомендуют ложиться спать в одно и то же время.
Необходимо придерживаться режима питания: 4-5 приёмов пищи в сутки в зависимости от нагрузки, через 4-5 часов. В рацион должны входить все необходимые элементы. Школьник должен иметь своё рабочее место для занятий, а мебель - соответствовать росту.
В современном мире школьник не может не использовать компьютер, поэтому за ним рекомендуется сидеть не более часа, для обучающихся 6 классов и старше — не более 90 минут 2 раза в неделю). Но этот режим не соблюдается, поэтому каждые 15-20 минут необходимо делать легкую разминку и менять положение ног.
Также нужно помнить о важности прогулок: свежий воздух в хорошую погоду очень благотворно влияет на организм и укрепляет его.
«Трехглазые регулировщики» впервые появятся на перекрестке улиц Пугачевской и Калинина.
В настоящее время в Ворошиловском районе рабочие начали подготовку к обустройству светофорного объекта. Уже смонтированы 4 опоры, на которые позднее будут установлены 8 транспортных и 4 пешеходных светофора. Появление светофоров на этом участке позволит повысить уровень безопасности для пешеходов. Особенно с тем учетом, что рядом находятся нескольких образовательных учреждений.
Как отмечает МТВ.ОНЛАЙН в пресс-службе администрации Волгограда, интенсивность движения на пересечении улиц Пугачевской и Калинина возросла, поскольку транспортная нагрузка с Первой продольной магистрали постепенно сместилась на рокадную дорогу. Определенную роль сыграло и комплексное обновление ул. Калинина — увеличилась пропускная способность дороги. А поскольку рядом находятся образовательные учреждения, власти приняли решение оборудовать светофорами данный перекресток.
Напомним, что работа по повышению безопасности, в том числе для пешеходов, реализуется в Волгограде на постоянной основе. До конца года на городских улицах будет оборудовано 100 светофоров с системой обратного отсчета.
А вообще за последние несколько лет в Волгограде появилось свыше тысячи новых светофоров.
Возможно, кого-то это спасет от долговой ямы и необдуманных покупок.
В октябре Центробанк изменил порядок выдачи кредитов. Теперь банки не будут разбрасываться деньгами направо и налево, раздавая их всем подряд, вплоть до малоимущих. Перед кредитованием граждан кредитные организации будут рассчитывать показатель долговой нагрузки для каждого клиента. Чем выше ваши аппетиты, тем больше и этот показатель. Соответственно и банку придется больше денег заморозить на своем счете в качестве резерва. А это в свою очередь риск для банка расстаться с лицензией. Поэтому если у заёмщика есть проблемы (долги, нестабильная или низкая зарплата), тем выше вероятность отказа.
Рассчитывать показатель будет Бюро кредитных историй, окончательное решение о выдаче займа будет принимать сам банк. Если соотношение официальных платежей к официальному доходу составит более 50%, в кредите откажут без объяснения причин.
Врачи выделяют 5 основных продуктов.
Гипертония - повышенное артериальное давление - не может начаться внезапно. Как правило, этому способствует ряд факторов, которые негативно влияют на центральную нервную систему. Также на развитие заболевания влияет и наследственность.
Гипертония приносит множество неудобств человеку, однако, как утверждают британские ученые, снизить артериальное давление можно и без лекарств.
Известно, что гипертония может привести к сердечному приступу или инсульту. Поэтому медики рекомендуют употреблять в пищу продукты с высоким содержанием калия. Этот важный элемент содержится в картошке, бананах, томатном соусе, апельсиновом соке и тунце. В принципе, набор, доступный каждому волгоградцу.
днако нужно помнить, что одновременно переизбыток калия может тоже повредить здоровью. И в первую очередь он опасен для людей с заболеваниями почек и тех, кто уже принимает лекарства от повышенного давления.
Также предупреждает гипертонию и физическая нагрузка. Регулярная активность в течение двух часов в день поддерживает сердце и сосуды в хорошем состоянии.
