Новости по теме: "сонливость"
Последний рабочий день с накопившейся усталостью и нудный моросящий дождь за окном - сегодня волгоградцам помимо водной стихии придется побороться и с сонливостью, непрекращающейся зевотой и в целом с замедленными реакциями организма.
МТВ.ОНЛАЙН расскажет, что нужно сделать, чтобы сохранить бодрость.
Для начала все-таки нужно настроиться на работу и выполнить намеченные планы и задачи. Но если организм активно сопротивляется и так и клонит вашу голову к столу, сделайте эти несколько действий.
1. Проветрите помещение
В заполненном людьми кабинете очень быстро наступает кислородное голодание. Договоритесь с коллегами и периодически проветривайте комнату. При этом рекомендуется глубоко подышать, чтобы насытить мозг кислородом.
Многим из нас знакомы приступы сонливости, которые одолевают на рабочем месте. Как продуктивно взбодриться даже без кофе, рассказывает МТВ.ОНЛАЙН.
Часто желание подремать бывает спровоцировано темнотой в помещении. Раскройте шторы или включите свет.
Если приступ сонливости навалился на вас среди рабочего дня, возьмите небольшой перерыв и перекусите. Помогут взбодриться горький шоколад, яблоки, шпинат, блюда и напитки с имбирем. А вот шаурма и котлеты только добавят тяжести в животе, от которой еще сильнее захочется прилечь.
Если обстановка позволяет, можно вздремнуть минут 20, а проснувшись, выпить крепкий кофе. Кстати, скоро в Волгограде пройдет первый фестиваль этого напитка.
