Mori cinema Аренда
Реклама

СОВЕТЫ ДЛЯ ЖИЗНИ: Названы лучшие способы избавиться от сонливости в течение дня

Названы лучшие способы избавиться от сонливости в течение дня

Многим из нас знакомы приступы сонливости, которые одолевают на рабочем месте. Как продуктивно взбодриться даже без кофе, рассказывает МТВ.ОНЛАЙН.

Часто желание подремать бывает спровоцировано темнотой в помещении. Раскройте шторы или включите свет.

Если приступ сонливости навалился на вас среди рабочего дня, возьмите небольшой перерыв и перекусите. Помогут взбодриться горький шоколад, яблоки, шпинат, блюда и напитки с имбирем. А вот шаурма и котлеты только добавят тяжести в животе, от которой еще сильнее захочется прилечь.

Если обстановка позволяет, можно вздремнуть минут 20, а проснувшись, выпить крепкий кофе. Кстати, скоро в Волгограде пройдет первый фестиваль этого напитка.

Дневной сон обязательно должен быть коротким, а если вы попадете в объятия Морфея вечером, то и вовсе рискуете не заснуть всю ночь и сбить себе весь режим.

Также придаст бодрости умывание холодной водой. При возможности нужно побывать на свежем воздухе или хотя бы проветрить помещение, в котором вы находитесь, это тоже помогает почувствовать себя чуть бодрее.

И наконец, нужно отказаться от длительных бдений по ночам, выправить режим дня, и тогда вы перестанете клевать носом, когда нужно быть в форме.

Что делать, чтобы без проблем засыпать по вечерам, читайте на МТВ.ОНЛАЙН.

Материал подготовлен на основе открытых источников Интернета.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Летняя жара до +28 градусов придет в Волгоград 22 мая
00:51, Общество

Летняя жара до +28 градусов придет в Волгоград 22 мая


Осужденный за торговлю людьми житель Волгограда искупил вину в зоне СВО
00:29, Общество

Осужденный за торговлю людьми житель Волгограда искупил вину в зоне СВО


«МТВ» за Сталинград

В Волгограде увеличат размер пособия на погребение умерших родственников
20 Май, Общество

В Волгограде увеличат размер пособия на погребение умерших родственников


Новое изобретение волгоградских ученых, необычные имена новорожденных и ЕГЭ без вреда для здоровья
20 Май, Общество

Новое изобретение волгоградских ученых, необычные имена новорожденных и ЕГЭ без вреда для здоровья


Очередную партию спецгруза отправили из Волгоградской области в зону СВО
20 Май, Общество

Очередную партию спецгруза отправили из Волгоградской области в зону СВО


В Волгограде обсуждают автомобиль, который атаковал рой пчел на стоянке
20 Май, Происшествия

В Волгограде обсуждают автомобиль, который атаковал рой пчел на стоянке


В Волгограде прошел фестиваль «PR-Весна на Волге»
20 Май, Образование

В Волгограде прошел фестиваль «PR-Весна на Волге»


Юные волгоградцы вернулись с медалями с XX Всемирной танцевальной олимпиады
20 Май, Спорт

Юные волгоградцы вернулись с медалями с XX Всемирной танцевальной олимпиады


В Волгограде завершились международные соревнования по пожарно-спасательному спорту
20 Май, Спорт

В Волгограде завершились международные соревнования по пожарно-спасательному спорту


Волонтеры акции «Зеленая волна» высадили более 250 растений на севере Волгограда
20 Май, Экология

Волонтеры акции «Зеленая волна» высадили более 250 растений на севере Волгограда


Архив новостей