Mori cinema Аренда
Реклама

Новости по теме: "тревоги"

15 Апреля 2022 года, 07:58 | Здоровье

Избавиться от тревоги и многих психологических проблем поможет средиземноморская диета. Об этом рассказал психиатр и доктор медицины Алекс Димитриу.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН, специалист в статье для журнала Psychology Today отметил, что помогает избавляться от тревоги, стресса и других психологических проблем без приема таблеток. Именно к последним люди зачастую прибегают, как к единственному методу решения проблемы. Алекс Димитриу предостерёг от самостоятельного приёма лекарств и напомнил о пользе здорового образа жизни в лечении.

«Сон, физические упражнения, диета и медитация являются основой здоровья и могут помочь любому, в депрессии или нет, почувствовать себя лучше», — объясняет психиатр.

Первое, что необходимо, - наладить сон. Лучше всего для этого воспользоваться трекером и отслеживать, как влияет режим сна, питания и активностей на эмоциональное состояние.

За кадром

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Пожарные потушили возгорание площадь 800 кв. м за Волгой под Волгоградом
21:13, Происшествия

Пожарные потушили возгорание площадь 800 кв. м за Волгой под Волгоградом


Матч «Ротора», выставка студентов Горхоза, балет «Жизель» и мюзикл: Афиша Волгограда 30-31 марта
20:54, Культура
КУДА СХОДИТЬ НА ВЫХОДНЫХ

Матч «Ротора», выставка студентов Горхоза, балет «Жизель» и мюзикл: Афиша Волгограда 30-31 марта


«МТВ» за Сталинград

Работы по восстановлению парадной лестницы музтеатра Волгограда выполнены на 50%
20:47, Культура

Работы по восстановлению парадной лестницы музтеатра Волгограда выполнены на 50%


В Волгоградской области за порядком в сфере обращения с ТКО следят общественники
20:46, Экология

В Волгоградской области за порядком в сфере обращения с ТКО следят общественники


Росгвардия поблагодарила волгоградских журналистов за сотрудничество
20:31, Общество

Росгвардия поблагодарила волгоградских журналистов за сотрудничество


Волгоградская прокуратура отстояла права ребенка-инвалида
20:16, Общество

Волгоградская прокуратура отстояла права ребенка-инвалида


В пойме реки Царица в Волгограде открыли сезон субботников на берегах рек
19:53, Экология

В пойме реки Царица в Волгограде открыли сезон субботников на берегах рек


Бывший глава района и его заместитель пойдут под суд за мошенничество под Волгоградом
19:31, Общество

Бывший глава района и его заместитель пойдут под суд за мошенничество под Волгоградом


Волгоградские аграрии представили проекты будущих перерабатывающих производств
18:53, Экономика и бизнес

Волгоградские аграрии представили проекты будущих перерабатывающих производств


Шесть лет в колонии проведет волгоградец за смерть женщины, выпавшей из ковша трактора
18:45, Криминал

Шесть лет в колонии проведет волгоградец за смерть женщины, выпавшей из ковша трактора


Архив новостей