Диетолог посоветовала блюда, которыми можно удивить вторую половинку

ФОТО: https://pixabay.com/

Уже завтра многие россияне будут праздновать День всех влюбленных. А как разнообразить ритуал с кофе в постель в этот день - рассказывают специалисты.

Приготовить завтрак своими руками в День всех влюбленных для многих пар - ежегодный ритуал. Романтический завтрак может быть очень даже креативным, если его дополнить всего лишь некоторыми ингредиентами.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на РИА.Новости, диетологи перечислили варианты завтраков - праздничных и вместе с тем полезных.

Так, лучше всего в этот день удивить свою вторую половинку чем-то экзотическим, непривычным - вполне подойдут красивые австрийские вафли или свежие ягоды. Не стоит отказываться и от вкусного кофе, главное - чтобы подача была красивой.

"Очень важна подача, пусть все будет в виде сердечек. А если мы говорим о кофе, то его можно сделать с мороженым. Можно заварить обычный кофе, взбить сливки со сливочным мороженым, добавить кусочки банана, либо, если есть, клубнику, и посыпать тертым горьким шоколадом", - отметила диетолог Маргарита Королёва.

Однако не рекомендуется на 14 февраля "удивлять" вторую половинку сердечками из сосисок. Можно заменить их на панкейки с джемом. Питательными можно сделать большинство сладких праздничных блюд, если добавить побольше полезных ингредиентов.

"Например, чтобы выпечка была не только вкусной, но и питательной, можно, например, в тесто для венских вафель добавить творог. Вафли получатся не только вкусными, но и обеспечат вас белком и кальцием", - отметила специалист по лечению избыточного веса Майра Рау.

В завтрак можно добавить продукты-афродизиаки - это ягоды, авокадо, бананы и шоколад. Например, можно сделать тост с авокадо или гуакамоле, в кофе можно добавить немного красного вина и даже перца. Такого же эффекта позволяют добиться специи - мускатный орех, ваниль, корица, мята и фрукты с витамином С.

"И обязательно в завтраке должен быть шоколад, он повышает активность. Речь идет о темном шоколаде, не самом горьком, где около 80% какао. Кстати, натуральный мед также обладает таким свойством афродизиатическим, он омолаживает организм", - рассказала Королева.

В любом случае уже традиционный вам завтрак можно разнообразить, украсить, дополнить - это уже будет чем-то новым.