Названа сохраняющая здоровье сердца и мозга диета

ФОТО: https://pixabay.com/

Учёные уверены, что в пищу нужно добавлять как можно больше растительных элементов.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на МедикФорум, исследование диетических и эхокардиографических данных более чем 2,5 тысячи человек провели ученые Медицинской школы Бостонского университета. Они предложили людям так называемую диету MIND, которая ограничивает потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и продуктов животного происхождения. Напротив же в большом количестве употребляется именно растительная пища - ягоды, зеленые листовые овощи.

Специалисты сделали вывод, что у людей замедляется развитие сердечной недостаточности, и чем ближе диета к заявленной выше, тем лучше нейрокогнитивное здоровье испытуемого, а ремоделирование его сердца смягчено.

Если придерживаться такой растительной диеты, можно в разы снизить риск когнитивного спада и деменции, уверены ученые.