Волгоградские кардиологи составили меню для здоровья сердца

ФОТО: https://ru.freepik.com

Врачи волгоградского кардиологического центра предложили жителям региона сразу несколько рецептов вкусных и полезных блюд, которые отлично способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы в холодное время года.

Волгоградцам презентовали сразу несколько позиций из укрепляющего сердца меню.

Первое - тёплый крем-суп с овощами. В составе отварная курица, нарезанные перец, морковь, брокколи. Овощи с бульоном необходимо перемолоть в блендере, курицу нарезать на мелкие кусочки. В таком супе содержится большое количество клетчатки.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН, вторая позиция - запечённый лосось с лимоном и зелёным горошком. Блюдо также эффективно влияет на работу сердца, обеспечивая организм полезными омега-3 жирными кислотами.

Не забыли волгоградские кардиологи и о десерте. В качестве такового можно запечь тыкву, измельчить её в пюре и добавить корицу. Сладкое блюдо, содержащее антиоксиданты и витамины, ни капли не навредить фигуре.

Если вы не любители тыквы, разрешается и горячий шоколад. Но! В него необходимо добавить мёд и корицу. А зелёный чай с имбирём и лимоном станет отличным помощником в защите от всех вирусных заболеваний.