Mori cinema
Реклама

Волгоградцам назвали 5 причин есть бананы

Волгоградцам назвали 5 причин есть бананы
ФОТО: https://pixabay.com/ru/

Даже сидя на диете, люди зачастую отказываются добавлять в свой рацион такой интересный фрукт, как банан - слишком уж калорийный. Однако в жёлтом фрукте на самом деле много полезных веществ.

Яблоки, груши, апельсины, киви, виноград - покупая фрукты в магазинах, люди зачастую отдают предпочтение именно этим фруктам, а вот бананами наоборот пренебрегают, что неправильно. Особенно если вашему организму нужна глюкоза. Даже придерживаясь диеты, бананы можно и нужно употреблять - это отличная возможность удовлетворить свою потребность в сладком, да еще и с пользой для здоровья.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на МедикФорум, банан - это крайне питательный фрукт, в котором содержатся углеводы, белки и клетчатка, а также полезные для любого организма витамины - магний, фосфор, калий, витамин С, фолат, бета-каротин и альфа-каротин. А вот калорий в одном спелом банане не так уж и много - всего 105.

- Питательные вещества, которые содержатся в бананах, помогают обмену веществ, развитию костей и восстанавливают клетки

А благодаря низкой калорийности продукта у человека повышается уровень энергии - и это безо всяких жиров, холестерина и соли.

- Бананы поддерживают пищеварение

Клетчатка, которой богат данный желтый фрукт, оздоравливает кишечник. Один банан - это 10% от ежедневной потребности любого организма в клетчатке.

- Бананы способствуют укреплению сердца

Калий, содержащийся во фрукте, защищает артерии от холестерина.

- Бананы являются преградой окислительных стрессов в организме

Антиоксиданты защищают иммунную систему и предотвращает повреждение клеток организма.

- А еще бананы отлично справляются со снятием депрессии

Во многом роль в этом играет высокое содержание в бананах триптофана (аминокислота, которая отвечает за переход в серотонин, что снижает беспокойство).

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

В Волгоградской области осудят организаторов незаконных азартных игр
13:03, Криминал

В Волгоградской области осудят организаторов незаконных азартных игр


На водных объектах Волгоградской области усилили работу патрулей безопасности
12:02, Общество

На водных объектах Волгоградской области усилили работу патрулей безопасности



Волгоградцев предупредили о надвигающемся магнитном шторме
11:41, Общество

Волгоградцев предупредили о надвигающемся магнитном шторме


В Волгограде водителя фуры лишили прав после поломки и ДТП
11:05, Происшествия

В Волгограде водителя фуры лишили прав после поломки и ДТП


В Волгоградской области иностранцам запретили покупать квартиры и управлять авто
10:44, Общество

В Волгоградской области иностранцам запретили покупать квартиры и управлять авто


В Волгоградской области ликвидировали 19 стихийных свалок
10:28, Общество

В Волгоградской области ликвидировали 19 стихийных свалок


Выращенный на Волгоградском предприятии огурец, отметили золотой медалью
10:02, Экономика и бизнес

Выращенный на Волгоградском предприятии огурец, отметили золотой медалью


Под Волгоградом простились с погибшим бойцом СВО с позывным "Механ"
09:48, Общество

Под Волгоградом простились с погибшим бойцом СВО с позывным "Механ"


В Волгоградской области закупили 102 квартиры для детей-сирот
09:40, Общество

В Волгоградской области закупили 102 квартиры для детей-сирот


Волгоградские пенсионеры получат увеличенную пенсию в феврале
09:30, Общество

Волгоградские пенсионеры получат увеличенную пенсию в феврале


Архив новостей