Волгоградцам перечислили полезные и насыщенные витаминами недорогие овощи

ФОТО: https://ru.freepik.com

Польза овощей неоспорима и должна быть основой пищевого рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма с раннего детства, уверяют санврачи волгоградского региона.

Как сообщает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на Роспотребнадзор по региону, волгоградцам назвали главные свойства овощей. Они способствуют росту, увеличивает продолжительность жизни, содействует сохранению психического здоровья, некоторые овощи обеспечивают нормальную работу сердца, улучшают работу кишечника и иммунитет, снижают риск развития ожирения, диабета и онкологических заболеваний.

Так, например, томаты, мякоть тыквы, картофель и все виды капусты содержат витамин А. Он укрепляет зрение, полезен для волос и кожи и необходим для формирования костного скелета.

Морская капуста, морковь и белокочанная капуста помогут укрепить нервно-мышечную, эндокринную и иммунную системы.

Брокколи, спаржа, помидоры и листовые овощи зелёного цвета содержат витамин Е, помогающий сохранять молодость коже и защищающий клетки организма от вредного воздействия.

Сладкий перец зелёного цвета, по словам специалистов, позволит защитить организм от онкологических заболеваний, свёкла - стабилизатор работы органов пищеварения, выводящий из организма вредный холестерин.