Mori cinema Аренда
Реклама

Волгоградцам перечислили продукты, которые должны входить в рацион ребёнка

9 Марта, 09:48Дарья Коломыйченко, 263
Волгоградцам перечислили продукты, которые должны входить в рацион ребёнка
ФОТО: МТВ.ОНЛАЙН/архив

Весной у детей наблюдаются чрезмерная утомляемость, вялость. Зачастую обусловлено это дефицитом в их рационе необходимых витаминов и микроэлементов. Как же восполнить весенний дефицит?

Сбалансированное питание - единственно правильный выход: меню ребёнка должно быть разнообразным, чтобы детский организм получал все необходимые ему микроэлементы.

- Каша, макароны и хлеб - это основной источник сил и энергии для ребенка. Самые полезные крупы - гречка, овсянка, бурый рис, а также макаронные изделия из твердых сортов пшеницы. Разные виды круп должны чередоваться в течение недели, поскольку их пищевая ценность различается, - отметили в Управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области.

В весенний рацион ребёнка специалисты советуют добавлять также кисломолочные продукты, мясо и мясопродукты - ежедневно, рыбу, витамином С помогут напитаться фрукты, капуста, зелень, сухофрукты.

В списке продуктов, которые стоят есть детям весной, также:

- печень;

- яйца;

- творог, сыр, сливки.

- Трудно найти ребенка, который не страдал бы от весеннего авитаминоза. Сниженный иммунитет становится причиной частых простуд и вирусных заболеваний. Появляются симптомы ослабления организма - быстрая утомляемость, раздражительность, вялость, апатия. Правильный рацион позволит этих проблем избежать, - уверяют специалисты.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

За кадром

голосование по объектам благоустройства

Популярно

Самое кликабельное

Поддержи военнослужащих и добровольцев СВО

Лента новостей

В начале июня 2,2 тыс. волгоградских семей получат ежемесячную выплату из маткапитала
21:40, Общество

В начале июня 2,2 тыс. волгоградских семей получат ежемесячную выплату из маткапитала


Депутат Госдумы Андрей Гимбатов взял ситуацию с вандализмом в Камышине под контроль
21:05, Общество

Депутат Госдумы Андрей Гимбатов взял ситуацию с вандализмом в Камышине под контроль


«МТВ» за Сталинград

8 городов Волгоградской области примут участие во всероссийском конкурсе благоустройства
21:04, Благоустройство

8 городов Волгоградской области примут участие во всероссийском конкурсе благоустройства


Волгоградцы выбрали, кого от "Единой России" хотят видеть в городской думе
20:42, Политика

Волгоградцы выбрали, кого от "Единой России" хотят видеть в городской думе


Реклама

Нападение пантеры на девочку, фестиваль корейской культуры и чем опасны боли в желудке после еды
20:39, Общество

Нападение пантеры на девочку, фестиваль корейской культуры и чем опасны боли в желудке после еды


В Волгограде открыли новый центр социального добровольчества
20:10, Общество

В Волгограде открыли новый центр социального добровольчества


Расходы на социальную поддержку волгоградцев вырастут на 691 млн рублей
19:31, Общество

Расходы на социальную поддержку волгоградцев вырастут на 691 млн рублей


Выходные и короткая неделя ждут волгоградцев в первом месяце лета
19:26, Общество

Выходные и короткая неделя ждут волгоградцев в первом месяце лета


Следователи проверят зоопарк в Волгоградской области, где пантера ранила ребенка
19:05, Происшествия

Следователи проверят зоопарк в Волгоградской области, где пантера ранила ребенка


В Дзержинском районе приступили к строительству нового участка дорожной сети
19:03, Общество

В Дзержинском районе приступили к строительству нового участка дорожной сети


Архив новостей