Mori cinema
Реклама

Волгоградцам перечислили продукты, которые должны входить в рацион ребёнка

Волгоградцам перечислили продукты, которые должны входить в рацион ребёнка
ФОТО: МТВ.ОНЛАЙН/архив

Весной у детей наблюдаются чрезмерная утомляемость, вялость. Зачастую обусловлено это дефицитом в их рационе необходимых витаминов и микроэлементов. Как же восполнить весенний дефицит?

Сбалансированное питание - единственно правильный выход: меню ребёнка должно быть разнообразным, чтобы детский организм получал все необходимые ему микроэлементы.

- Каша, макароны и хлеб - это основной источник сил и энергии для ребенка. Самые полезные крупы - гречка, овсянка, бурый рис, а также макаронные изделия из твердых сортов пшеницы. Разные виды круп должны чередоваться в течение недели, поскольку их пищевая ценность различается, - отметили в Управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области.

В весенний рацион ребёнка специалисты советуют добавлять также кисломолочные продукты, мясо и мясопродукты - ежедневно, рыбу, витамином С помогут напитаться фрукты, капуста, зелень, сухофрукты.

В списке продуктов, которые стоят есть детям весной, также:

- печень;

- яйца;

- творог, сыр, сливки.

- Трудно найти ребенка, который не страдал бы от весеннего авитаминоза. Сниженный иммунитет становится причиной частых простуд и вирусных заболеваний. Появляются симптомы ослабления организма - быстрая утомляемость, раздражительность, вялость, апатия. Правильный рацион позволит этих проблем избежать, - уверяют специалисты.

Подписывайтесь на МТВ.ОНЛАЙН в Дзен-Новостях, чтобы первыми узнавать все новости Волгограда и области.

Все видео МТВ.онлайн публикуются также на RUTUBE — не забудьте подписаться на наш канал!

Читайте также:

Лента новостей

В селе Лог Волгоградской области открыли «Парту Героя» в честь погибшего в СВО земляка
20 Май, Образование

В селе Лог Волгоградской области открыли «Парту Героя» в честь погибшего в СВО земляка


Дело о гибели 2-х подростков в ДТП в Волгограде взял на контроль глава СКР
20 Май, Происшествия

Дело о гибели 2-х подростков в ДТП в Волгограде взял на контроль глава СКР



Мир, труд, мода: в Волгограде прошел модный показ в стиле 70-х
20 Май, Общество

Мир, труд, мода: в Волгограде прошел модный показ в стиле 70-х


Что волгоградцам строго запрещено делать 21 мая, дабы беды обошли стороной
20 Май, Культура

Что волгоградцам строго запрещено делать 21 мая, дабы беды обошли стороной


Фестиваль «Оперный альянс» в Волгограде открыл «Князь Игорь»
20 Май, Культура

Фестиваль «Оперный альянс» в Волгограде открыл «Князь Игорь»


В Москве завершился второй день Волгоградской области в Совете Федерации
20 Май, Общество

В Москве завершился второй день Волгоградской области в Совете Федерации


Грозы с дождями и похолодание до +5 градусов идут в Волгоградский регион
20 Май, Общество

Грозы с дождями и похолодание до +5 градусов идут в Волгоградский регион


Новые платные парковки, самые востребованные профессии и прогноз погоды на лето
20 Май, Общество

Новые платные парковки, самые востребованные профессии и прогноз погоды на лето


Жалобу осуждённого на 20 лет Музраева рассмотрят в Верховном суде 21 мая
20 Май, Криминал

Жалобу осуждённого на 20 лет Музраева рассмотрят в Верховном суде 21 мая


Жителям Волгограда и области представили врио начальника ГУ МВД России по региону
20 Май, Общество

Жителям Волгограда и области представили врио начальника ГУ МВД России по региону


Архив новостей