БЕС(ПО)ЛЕЗНОЕ?: Волгоградцев предупреждают о смертельной опасности яиц

ФОТО: из открытых источников

Как может навредить продукт, который горожане употребляют на завтрак чуть ли не каждый день?

Как сообщает МТВ. ОНЛАЙН со ссылкой на сайт MedicalXpress, американские ученые определили, что чрезмерное употребление яиц увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также увеличивает возможность преждевременной смерти. Все дело в том, что в одном яйце содержится примерно 200 мг холестерина, крайне опасного для нашего организма. И если употреблять яйца ежедневно, то риск преждевременной смертности увеличивается автоматически на 18%.

Ученые проводили данное исследование более 30 лет и следили за жизнью порядка 30 тысяч человек. При этом специалисты отметили, что отказываться от яиц совсем не стоит, главное - соблюдать баланс.

Рекомендуется употреблять не более трех яиц в день, если в этот же день вы планируете есть мясо или рыбу.

В целом же человеческому организму не нанесет вреда употребление 2-3 яиц в неделю – это будет даже полезно. Яйца служат источником витаминов для костей и глаз.