БЕРЕГИ СЕБЯ: Волгоградцы узнали, какой доступный плод поможет работе сердца и кишечника

Fresh.ru

Исследования проводились американскими ученым.

В эксперименте приняли участие 42 человека, имеющие избыточную массу тела или ожирение, рассказывает МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на doctor.rambler.ru.

Подопытных разделили на 3 группы, для каждой из них специалисты предусмотрели разные диеты. А в одной из них все вредные насыщенные жиры заменили на цельные орехи. Исследования длились 6 недель, по окончании которых ученые сравнили полученные данные с первоначальными. Выяснилось, что грецкие орехи в рационе питания привели к росту числа полезных кишечных бактерий, а заодно и тех бактерий, которые способствуют нормализации кровяного давления.

Также ученые заметили рост числа бактерий, снижающих артериальное давление и общий уровень холестерина.

У тех, кому не посчастливилось употреблять грецкие орехи, таких изменений обнаружено не было.