ПЕРЕЙТИ НА МОРСЫ: Врач напомнила об опасности крепкого кофе в жаркую погоду

Фото: pxhere.com.

Существует несколько причин, почему летом лучше сократить употребление бодрящего напитка.

Медики предостерегают от злоупотребления кофе во время жары. Это может быть опасно для здоровья, особенно для пожилых людей.

– Нагрузка на сердечно-сосудистую систему и так увеличивается за счет жары и духоты, сосуды могут не выдержать, – рассказала «Вечерней Москве» врач-диетолог Елена Соломатина.

Кроме того, кофе является сильным мочегонным средством. Во время сильного зноя его употребление чревато обезвоживанием, которое в свою очередь приводит к появлению тромбов в сосудах. Недостаток влаги в организме также может спровоцировать тепловой удар. Особенно важно исключить кофе пожилым людям: врач уточняет, что старики могут просто не почувствовать жажду, когда организм будет нуждаться в воде.

Чтобы освежиться летом, лучше пить взвары из сухофруктов, морсы из ягод и простую воду: достаточно пары глотков раз в 20-30 минут, так жидкость лучше усвоится в организме.

Также ученые из Университета Южной Австралии установили, что «безопасная доза» кофе для человека – пять и менее чашек в день.

Ранее ученые включили кофе в перечень продуктов, от которых лучше полностью отказаться после 50 лет. Также этот напиток не рекомендуется употреблять беременным женщинам. При этом кофе рекомендуется как способ избавиться от головной боли.